香蕉這種甜甜糯糯的水果,在聚餐時,玩耍時常見,大人小孩都愛吃。而且,富含維生素和礦物質,還含有一定的碳水化合物和蛋白質膳食
關于香蕉的謠言:吃香蕉能治便秘相信大家都不陌生吧!隻要沒有便意的時候就想到了香蕉。
其實這個說法并不靠譜,香蕉不僅不能治便秘,反而會抑制腸道本身所有的蠕動規律,造成一定情況的便秘。特别是未熟透,有點生的香蕉,果膠含量很高。
那麼便秘吃什麼好呢?
多吃富含膳食纖維的食物例如:
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