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怎麼排出體内濕氣

生活更新时间:2024-12-27 06:18:44

怎麼排出體内濕氣?若減少濕氣産生，避免長久居住潮濕之地或淋雨涉水飲食中避免過多食用生冷、油膩食物，避免大量飲酒，以免損傷胃陽少吃鹽或鹹的東西，今天小編就來說說關于怎麼排出體内濕氣?下面更多詳細答案一起來看看吧!

怎麼排出體内濕氣

若減少濕氣産生，避免長久居住潮濕之地或淋雨涉水。飲食中避免過多食用生冷、油膩食物，避免大量飲酒，以免損傷胃陽。少吃鹽或鹹的東西。

平時應多進行體育鍛煉，多出汗，通過汗液将體内濕氣排出。

可服用紅豆薏米水幫助濕氣排出，刮痧拔罐等保健措施也是很好的方法，最好由專業人士指導下進行。

若情況嚴重，應在醫師的建議下選取相關藥物進行治療，濕滞脾胃可選擇服用平胃散，陽虛水泛可選擇服用真武湯等。

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