關于洗頭這件事，有個問題一定困擾過你：

為什麼發型師給你吹完頭和自己吹完頭差距這麼大？

在柔順有光澤和幹枯毛躁之間，你一定會選前者；但在日常洗護中，一些習慣卻讓你離幹枯毛躁越來越近……

到底是哪一步出了問題？頭發最怕哪些事？皮膚科專家為你解讀，教你善待自己的頭發。

受訪專家

中國醫師協會皮膚科分會會長 朱學駿

中華醫學會皮膚病學會委員 尤豔

日本流通經濟大學體育健康科學部客座教授 五味常明

濕發很怕一個動作：搓

日本的五味常明教授曾在“日經Gooday”網站撰文，介紹了一些養護頭發的注意事項。

頭發外層覆蓋着毛鱗片，它們像發絲的铠甲一樣，讓保濕成分、蛋白質等不受到外界刺激。

如果毛鱗片排列整齊，頭發會顯得亮麗動人；如保護不當、用力梳刷、吹發或經常洗發、燙發、染發等都會損害毛鱗片，使頭發失去亮澤。

濕發怕搓>>

當頭發潮濕的時候，毛鱗片是張開的，這時用毛巾摩擦或躺下睡覺，它們便會受到損傷。最好用毛巾包住頭發，輕輕擠壓，吸收水分。

幹發怕熱>>

當頭發幹燥時，毛鱗片容易受到熱的傷害，所以，在用吹風機吹濕發時，吹到七八成幹就不要再用熱風了，改成涼風模式為好。

洗頭常犯9個錯

除了上文提到的兩點，頭發還怕你做這些事。

1. 不梳直接就洗

如果直接沖洗，頭皮上的灰塵和污垢會附着在上面，無法得到徹底清洗。

◎建議洗頭前，用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭發，再用清水沖洗一下，不但能減少洗發水用量，還能減少對頭皮的刺激。

2. 用指甲刮頭皮

指甲中藏匿着許多細菌，一旦頭皮被抓破，就容易誘發感染、毛囊炎等皮膚病。

◎建議洗頭發時采用畫圓圈的方式，以指腹輕輕按揉頭皮，捋順發絲。

3. 頭發沒濕就抹洗發水

一些人性子急，頭發剛一浸濕就抹洗發水，這樣反而會造成清洗不徹底或打結，讓污垢、頭皮屑等殘留在頭發中。

◎建議塗洗發水前，先沖洗1分鐘左右。

4. 洗發水直接抹頭上

洗發水沒有和水充分接觸，未經皂化直接與頭皮接觸，不僅會刺激頭皮，長期下來更可能造成異常脫發。

◎建議将洗發水倒在手心，加水打出泡沫後抹在頭發上，不僅泡沫豐富，頭發也會洗得更幹淨。

5. 護發素塗在頭皮上

護發素是專門針對頭發的用品，若将其塗抹在頭皮上，其中的化學物質容易堵塞毛囊，引起脫發等問題。

◎建議塗抹護發素至少離頭皮1～2厘米遠，沿耳朵附近往發尖方向塗抹至發梢即可。

6. 護發素停留時間過長

護發素塗抹時間太長不但起不到護發效果，還容易令其殘留在頭發中，不容易清洗，引起脫發等。

◎建議塗抹護發素後，可将熱水浸泡過的毛巾擰幹，讓其冷卻幾秒，再将頭發包裹起來，5分鐘後沖洗幹淨即可。

7. 用強烈水柱沖洗發旋

發旋是頭發與頭皮連接最緊密的“核心地帶”，如果用強烈的水柱進行沖洗，很容易令頭皮受損，加速頭發掉落，甚至造成斑秃。

◎建議洗頭時，水流宜緩，發旋以及頭發較稀疏的位置沖洗時間不要過長。

8. 用過熱的水沖洗

水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂，不僅會損傷發質，還會令頭皮出油、産生頭皮屑的情況更嚴重。

◎建議洗頭發的水溫以40℃左右為宜。

9. 沖洗不幹淨

殘留的護發素很容易黏着灰塵等雜物，附着在頭發甚至頭皮表面，堵塞毛孔，引發炎症。

◎俗話說，“編筐編簍重在收口”，洗頭一定要重視最後的沖洗工作，将頭發洗幹淨、洗透。

一份洗護注意事項

1、選對洗發水

市場上多數産品都有清潔和滋潤雙重功能。

如果頭發出油多，建議采用清潔能力強的産品，不要用有滋潤或修護功能的；

如果出油一般，隻選用有護發和控油雙重功效的洗發水即可；

如果頭皮很少出油甚至幹燥，可選有營養作用、護發功能較強的。

如果同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的産品。

2、頻率跟着季節和發質來

夏季和油性發質者：

如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，可每天洗發1次。

即便天天洗也不用一洗頭就用洗發水、護發素，可視情況隔天用清水沖洗。這同樣能清除頭發及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。

中性或幹性發質者：

清潔頭發的頻率可調整為每周3~4次。

3、盡量少用吹風機

朱學駿指出，如果頭發所含水分降低至10%以下，發絲會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。

五味常明推薦的效率吹幹法：用吹風機吹距離發根5~6cm的地方

如果非得用吹風機，要注意：

洗完後不宜馬上吹，不宜溫度過高，也不要吹太久，将頭發輕輕擠壓，等到不滴水時再吹；盡量拿遠一點，不要貼着頭皮吹，如果怕吹不到發根，可以用手指撥開一部分頭發，從裡往外吹。

來源：生命時報（ID：LT0385）

本期編輯：胡程遠、趙雅嬌

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