導語：子宮對女性非常重要，很多年輕人認為子宮隻是一個生育工具，也有些人不想生孩子，所以直接忽略了子宮的健康。

正常情況下，腹部摸不到子宮，隻有當子宮長出異物或者懷孕的時候才會出現增大的現象，這些都屬于女性特有的器官，也是身體不可缺少的一部分。

在懷孕的過程，伴有盆底型組織結構破壞和功能性障礙的情況，生完孩子以後，子宮呈現下垂的狀态，容易出現尿頻、尿急、生寶寶以後需要做骨盆修複的工作，以免落下後遺症。

子宮的作用：

産生月經

有子宮的女性才會産生月經，在青春發育期開始來第一次月經，以後每個月都會來一次，月經來自子宮，可以反映是否懷孕或生病等身體狀況。

月經引起的經常性造血和失血，可加強造血系統，加快新陳代謝速度，從增殖期開始子宮内膜逐漸增厚直至月經前，由于激素水平下降，子宮内膜脫落，形成月經血。

孕育胎兒

孕育生命，人類繁衍必不可少。

子宮是完成人類繁殖、延續的重要場所，是一個女性走向成熟的标志，人類生命都是在子宮内着床長大出生，子宮是人類的“生命之地”，一旦懷孕，子宮适應逐漸長大的胎兒，子宮也随着變大，甚至重量可以增多到非孕狀态的20倍。

内分泌功能

子宮能分泌多種激素維持内分泌平衡，防止内分泌紊亂引起的其他疾病的發生，子宮還參與代謝很多的生長激素，如前列腺素、泌乳素、甘精胰島素細胞生長因子、細胞因子及酶等等。

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子宮“不歡迎”的4種水果，建議女性少吃

其一：西瓜

如今随着種植技術的不斷提高，不光在夏天會有西瓜，一年四季中都會有西瓜的身影出現。但經期的女生最好不要食用，女性經期最怕寒涼，食用西瓜會使小腹疼痛，身體寒涼，給身體造成傷害。一旦宮寒加劇，很容易造成女性月經不調、有血塊、月經量少、不孕不育等病症，所以，女性朋友一定要注意保護好子宮，避免宮寒。

其二：火龍果

火龍果色澤鮮豔，口感香甜，汁液豐富，能滋養肌膚，深受女孩喜愛，建議女性在月經期間不要吃火龍果，因為火龍果屬于冷食，如果在月經期間進食，會加重痛經，容易使月經量越來越少.

其三：柿子

香甜軟糯的柿子非常好吃，受到人們的青睐，然而，并不建議女性朋友多吃柿子。

經期吃涼性水果容易導緻子宮健康受損，出現月經不調、月經失調等異常表現。經常痛經的女性不能吃柿子，會加劇痛經的情況。

其四：雪梨

雪梨具有清熱降火，滋陰潤燥的作用，其寒涼的性質容易導緻宮寒明顯。

經期最好不要吃梨，因為梨是寒性食物，吃梨會使寒邪積聚在體内，引起宮寒或月經量異常引起的痛經，經期延長。

如何維護子宮的健康：

——減少高脂肪食物

攝入大量高脂肪的食物會促進激素釋放，女性子宮肌瘤與長期受到雌激素刺激有關，所以飲食應禁忌辛辣、酒類食物，以低脂肪為主，多喝水。

——注意保暖方面

女性體質大多為體寒，所以較為怕冷，而子宮更是畏寒，因此，女性要做好保暖的工作，盡量不穿裸露肚子的服飾。

在辦公室坐着時，最好遠離風口，同時取一個小毯子或一件衣服蓋在膝蓋、小腹、腰間，必要的時候可以抱個熱水袋，是不錯的建議。

——定期做子宮檢查

定期檢查可以及時了解子宮内的環境情況，當發現異常情況時也可及時對症治療，避免危害女性身體健康，子宮是女性最重要的器官之一，定期去醫院檢查子宮，看一看子宮内膜是否有增厚的情況，這對女性的健康非常重要。

——保持運動

缺乏運動會影響氣血的正常循環，如果想要保養好子宮健康，一定要合理地運動。

其中，遊泳這項運動每周堅持遊三四次，有助促進子宮收縮的功能，幫助保護子宮。

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