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考前複習焦慮症的表現及治療方法

生活更新时间:2025-01-08 05:26:46

六月将至，一年一度的高考即将到來，不少考生在這個時期會患上“考前焦慮症”，緊張焦慮、失眠厭食、記憶力下降……種種不良情緒對于考生保持備考狀态、考試穩定發揮都可能帶來不小影響。

考前複習焦慮症的表現及治療方法（大考來臨失眠緊張）1

考前複習焦慮症的表現及治療方法（大考來臨失眠緊張）2

專家表示，當前時間正是考生調節考前心理狀态的關鍵時期。如何克服焦慮情緒增強信心？怎樣的呼吸訓練可以有效平穩心緒？家長如何給孩子營造一個平穩健康的備考環境？

考前複習焦慮症的表現及治療方法（大考來臨失眠緊張）3

記者近日采訪了蘭州大學第二醫院心理衛生科主任醫師劉建斌，他針對考前焦慮中出現的熱點問題進行了詳細解答。

考前複習焦慮症的表現及治療方法（大考來臨失眠緊張）4

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