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睡覺窗戶開個縫好嗎

生活 更新时间:2025-01-22 22:57:18

睡覺窗戶開個縫好嗎?睡覺時應關閉窗戶要獲得良好的睡眠質量,應保證室内空氣的清潔、新鮮,睡前開窗通風必不可少通常開窗30分鐘,即可使室外的清新空氣與室内的污濁空氣進行充分交換當然,通風換氣還應根據季節、環境等靈活掌握,今天小編就來聊一聊關于睡覺窗戶開個縫好嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

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睡覺窗戶開個縫好嗎

睡覺時應關閉窗戶。

要獲得良好的睡眠質量,應保證室内空氣的清潔、新鮮,睡前開窗通風必不可少。通常開窗30分鐘,即可使室外的清新空氣與室内的污濁空氣進行充分交換。當然,通風換氣還應根據季節、環境等靈活掌握。

如夏天門窗要經常打開,冬季采暖時,則應适當減少開窗面積,延長開窗時間。另一方面,為了提高睡眠質量、避免傷害,睡覺時最好關上窗,以有效降低噪音,并避免人在睡眠中受風。

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