孕婦适合出遊嗎?過年長假，對身體發生了翻天覆地變化的準媽媽來說，難免心中煩悶，老公、家人如果全都達成統一戰線，堅決不同意準媽媽們出門遊玩那麼，我們真的隻能是站在窗前，看外面雲卷雲舒嗎？如何出遊又安全，且看濟南市婦幼保健院專家為你支招，我來為大家講解一下關于孕婦适合出遊嗎?跟着小編一起來看一看吧!

孕婦适合出遊嗎

過年長假，對身體發生了翻天覆地變化的準媽媽來說，難免心中煩悶，老公、家人如果全都達成統一戰線，堅決不同意準媽媽們出門遊玩。那麼，我們真的隻能是站在窗前，看外面雲卷雲舒嗎？如何出遊又安全，且看濟南市婦幼保健院專家為你支招。

孕早期安全出行

孕早期是一個非常關鍵的時期，切忌出行的環境不安全或過度勞累，否則有可能導緻胚胎發育異常或流産，所以建議孕早期的媽媽不要去太遠的地方。如果是計劃去外地旅遊，建議等到孕中期身體及孕情穩定的狀态時和丈夫一同出行。

孕中期安全出行

孕中期胎盤已經形成，宮内情況相對穩定，已經度過了早孕流産的危險，這個階段大多數的人是可以旅遊的，但是任何事都沒有絕對，請行動的時候千萬不要忘記自己正在懷孕。而且也不能說完全沒有流産、早産的危險，外出旅行前4--5天，為了放心起見，一定要向醫生确認一下，有沒有流産、早産的征兆。

孕晚期安全出行

孕晚期準媽的肚子逐漸大了起來，出行非常不方便，這個時期還有諸如破水、見紅等早産的危險。身體情況允許的話，可适當的外出散步，但不适宜遠途旅行。

孕期乘車注意事項

1.孕媽媽在乘車時應選擇後座。因為司機後面的座位和後排中間的座位才是最安全的位置。同時，後排的乘坐空間更為寬敞，且坐在後排時可以将前排座椅調整到前面，給孕媽媽騰出多一些的空間，這時孕媽媽的腿部可以适當地運動，避免出現腿部和腳部腫脹現象。

2.車内溫度要适宜，以免上下車後内外溫差過大，使孕媽媽産生不适感。

3.為防止乘車疲勞，孕媽媽上車後，可以換一雙軟拖鞋放松一下，也可以鋪一塊柔軟的鞋墊脫掉鞋子。同時，準備一些舒适的靠墊放在後背，再播放一些柔和音樂，緩解疲勞的同時，還能産生胎教的作用。

4.孕媽媽乘車時間不宜過長，避免胎兒處于長期颠簸狀态，也避免準媽媽下肢發生水腫，每過一段時間适當下車活動一下，保持較好的血液循環。

孕期遊玩注意事項

有人有泡溫泉、洗桑拿浴的嗜好，在孕早期由于水溫過高不利于胚胎的分化和發育，有證據證明高溫是造成胎兒神經管畸形的原因之一；另外，水溫過高會改變孕媽媽身體血液循環狀況，容易産生頭暈、乏力、心慌等狀況，也可能引發流産、早産；還有，溫泉水的清潔度也不能保障，為避免泡溫泉後生殖器感染及保護腹中的寶寶，在孕期還是不要泡溫泉的好。在家洗澡也要注意水溫不能太熱哦！

在傳染病流行的季節，孕婦可以到環境優雅、人少的公園多呼吸新鮮空氣，盡量不要到人多嘈雜的公共場所去，減少呼吸道傳染性疾病的發生。

切記！孕期無論去哪裡出行，最好先去醫院請教醫生，聽聽醫生的建議，咨詢一下你的身體狀況是否适于外出旅遊。另外，孕期總有可能會發生一些突發事件，所以一定要選擇途中就醫方便的路線，以便從容應對萬一的情況。

在你決定旅遊出行并制定好旅途計劃時，征得了醫生的同意，帶上你的母子保健手冊，帶上他和錢，選擇一些人少、環境優美、安逸、方便就醫的地方，去尋找你的詩和遠方吧。

齊魯晚報·齊魯壹點記者 陳曉麗

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