據《互聯網從業者健康調查》結果顯示,98%長期使用電腦的上班族感到身體健康度有所下降,80%以上認為從事互聯網行業會導緻“電腦臉”“電腦狂躁”等疾病。而電腦輻射也是一直以來大家身體健康的關鍵所在,下面小編就為大家介紹幾招防輻射大法,趕緊學起來!
第一招:電腦桌前養一瓶水養植物
在電腦桌前養一瓶水養植物,富貴竹或綠蘿都可以,不僅可以吸收輻射,綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。
第二招:多喝綠茶,常吃橘子
對于生活緊張而忙碌的人群來說,抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;
第三招:上網前先做好護膚隔離
每天塗隔離霜,可以有效防止污染環境的侵害和輻射。其次,電腦使用後,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時用清水洗臉,這樣将使所受輻射減輕70%以上!
第四招:安一塊電腦專用濾色闆
操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色闆以減輕輻射的危害,室内不要放置閑雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時,要調整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。不過,也不能調得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。
第五招:盡可能購買新款的電腦
一般來說,盡量不要使用舊電腦,舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。
第六招:電腦擺放位置很重要
盡量别讓屏幕的背面朝着有人的地方,因為電腦輻射最強的是背面,其次為左右兩側,屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準,至少也要50厘米到75厘米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招:注意室内通風
科學研究證實,電腦的熒屏能産生一種叫溴化二苯并呋喃的緻癌物質。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網時尤其要注意通風。
第八招:飲食上要多選擇防輻射食物
注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物,胡蘿蔔的好處之一就是含有天然的防輻射因子—胡蘿蔔素,也是一種抗氧化成分,對身體非常好。
第九招:每天清潔電腦屏幕
每天使用電腦前,都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕,去掉屏幕上因為靜電而附着的微塵。因為那些屏幕上附着的微小顆粒會加大輻射量。
第十招:随時活動手腕
工作的間隙,随時抽空活動手腕。将雙掌合什,相互運動摩擦緻發熱,然後十指交叉用力握拳,再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指,這樣反複做10次,就能促進手腕部位的血液循環,舒緩僵硬狀态,有效預防“鼠标手”。
據說看貼回貼也可以防輻射哦
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