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甲減的飲食忌諱

圖文更新时间:2024-07-27 06:23:10

甲減的飲食忌諱?1.甲減怕冷的症狀比較明顯，日常生活中，要注意保暖，尤其是在天氣寒冷的時候，需要及時添加衣服，室内盡量保持較溫暖舒适的溫度戶外活動如果氣溫較低，則待的時間不宜太久，今天小編就來聊一聊關于甲減的飲食忌諱?接下來我們就一起去研究一下吧!

甲減的飲食忌諱

1.甲減怕冷的症狀比較明顯，日常生活中，要注意保暖，尤其是在天氣寒冷的時候，需要及時添加衣服，室内盡量保持較溫暖舒适的溫度。戶外活動如果氣溫較低，則待的時間不宜太久。

2.由于甲減會出現皮膚幹燥，洗浴時可選用中性的香皂或者沐浴露，甚至清水，洗浴後可在四肢及軀幹塗抹一些潤膚霜。這樣不僅可以保持皮膚潤滑，還可預防皮膚瘙癢等症狀的出現。

3.可适當延長睡眠時間，甲減患者病情沒有完全控制時常常感覺倦怠無力、想睡覺，這時可以适當增加休息、睡眠的時間。對于老年人而言，尤其重要，也可以适當的延長午睡時間。

4.減緩壓力，避免勞累，不要熬夜。有些在職的病友，工作比較辛苦，壓力山大，常常需要加班熬夜，這時就需要自我調整，不要給自己太大壓力，多和領導溝通，申請是否可以免夜班。甲減本身就會有疲乏無力，一定要多注意休息，不再熬夜。

5.保持心情舒暢，心理健康。心情愉悅可以幫助我們病情改善，平時多往好處想，聽聽舒緩的音樂，放松心情。甲減有可能會合并抑郁情緒障礙，表現為不同程度的情緒低落、興趣低下、思維遲緩、活動減少，如果是由于甲減引起，随着甲減病情的緩解，上述抑郁症狀也會逐漸減輕，如果甲狀腺功能指标正常，心境低落等症狀卻不見緩解，甚至加重，可能需要及時看心理醫生，免得耽誤病情。

6.鍛煉身體，堅持适當鍛煉身體，可以增加身體的免疫力，愉悅身心，幫助疾病的恢複，但也要注意不要運動過度，避免身體太累了。

7.飲食注意避免油膩，清淡為主，少鹽。

8.堅持服藥。在我的門診很多病友會問：醫生‍⚕️這個病可以治愈嗎?後面能否不用吃藥?其實對于大多數甲減病友而言，症狀一旦出現，診斷一旦成立，就意味着甲狀腺功能已有不同程度喪失，這種病理學變化常常是不可逆轉的。其中有部分病情比較輕的亞臨床甲減，服用優甲樂的四分之一片，即12.5ug/天指标就正常了，但随着年齡增大，或免疫力下降，甲狀腺功能逐漸衰退加重，藥物用量有可能進一步加大。甲狀腺破壞比較嚴重時，甚至需要服用2-3片優甲樂，這時基本不可能自己恢複了，因此，甲減一般需要終身進行治療。

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