前段時間，有大V被一男性問“到底是在家裡帶娃的媽媽更辛苦？還是在外上班掙錢的爸爸更辛苦？”這簡直是對于男人的“天問”。而大V給的答複是“毋庸置疑，絕對是在家帶娃的媽媽更辛苦！”，而這位大V是男性。然後評論區快炸鍋了，無論男女，一溜的好評。

看到這個信息，終于看到對寶媽們理解的，三觀正的看法了。老淚縱橫！

有了寶寶才體會到帶娃的辛酸和不易，不僅要精力好，還要教育學、心理學、護理學全懂，而做美食隻是寶媽們的标配。

有了寶寶以後，寶媽不僅要做好自己的産後恢複，同時也要花很大的精力來照顧寶寶。

生娃前，那些不以為意的東西，比如，睡個整覺，想偷懶時睡到自然醒，在有了寶寶以後這都變成了曾經的幸福。

我家寶寶從月子開始到兩歲半的這段時間，夜裡幾乎是這樣度過的，娃吃飽了，我開始用各種方式哄睡，好不容易哄睡了，我已經累得精疲力盡，因為是刨宮産，所以後期恢複的較慢，總是腰疼，躺床上要好久才能入睡，剛睡着一會，娃醒了，開始做各種原因排除，拉了？尿了？該換尿布？該喂奶了？就這樣反複，一夜下來，月齡小的時候，夜裡至少起來3次。慢慢大一點，到一歲多，夜裡哭鬧還是要有一兩次，夜奶至少一次。

在娃不滿一歲的時候，家裡出現變故，那段時間，抑郁、焦慮、失眠，各種疑難症對我輪番轟炸，持續将近一年的時間，最嚴重的那幾個月，夜裡幾乎整夜睡不着，有時候能睡2-3個小時，還基本是淺睡眠狀态，有任何聲響我都能聽到，時間長了，受不了，脫發（頭發用手輕輕一梳就能掉十根以上，發際線明顯上移）、黑眼圈、内分泌失調（有兩三個月子宮出血，去醫院檢查給開的調内分泌的激素藥），不僅如此，有段時間，腦袋像炸裂一樣，必須得用衣服把頭包住，系緊，用外在的壓力才能止住内裡的疼……

很感激那段時間，婆婆幫我帶娃，晚上也是她幫着照顧，老年人總是習慣用自己的方式帶娃，我們雖然看不慣，也隻能提醒，但是很難糾正，所以基本還是用她的方式帶。

娃兩歲四個月的時候，我開始自己帶，一系列難題就來了，戒夜奶、止哭鬧、調整生理節律以及哄睡方法……

那段時間，真的是犯愁啊，我讀了幾十本育兒類書籍、看了很多講座，但很多方法都不能直接用，需要根據自己的情況進行調整改造，值得欣慰的是，經過我兩三個月的調整，娃現在不僅戒掉了夜奶，夜裡也能安穩地睡整覺了。

想想那些黑暗時刻，真的是煎熬啊！

我把這些經曆和經驗，總結分享給各位寶媽，希望各位戰士媽媽們，能在帶娃的路上少走彎路。

重點來啦！重點來啦！重點來啦！

首先，也是最重要的要給孩子安全感。

記得一位老教授說，她的一位50多歲的同事，向她講述自己記憶最深刻的，最令自己恐懼的一件事是兩三歲的時候，和媽媽一起逛商場，後來突然走丢，發現自己拉手的不是媽媽，那一刻是令自己這輩子感到最恐懼最害怕的一件事情。

40多年過去了，卻仍然是最恐懼的一件事情，可見小時候的安全感對人的影響有多大。

媽媽在懷孕的時候，寶寶在媽媽的肚子裡，是一天24小時跟着媽媽晃來晃去，還聽着媽媽有節奏的心跳聲音，入睡、醒來，而且還被羊水溫柔包裹着，習慣了這樣環境的寶寶突然降生到人間，沒有了這樣熟悉的環境自然會感到沒有安全感。

那麼怎樣才能給孩子安全感呢？

對于小嬰兒來說，撫觸是最好的給予安全感的方法。

還有就是要多向小嬰兒說話，不要以為孩子小他聽不懂，但是他是能聽見媽媽的聲音，因為他在媽媽肚子裡的時候，也會聽見媽媽的聲音，而生下來的寶寶，也經常能聽到媽媽的聲音，他就會喚起自己的記憶，這樣他就會覺得媽媽還在自己的身邊，就會讓自己覺得有安全感。

經常抱一抱寶寶給予他撫摸，還經常要給寶寶說話，我記得寶寶6個多月的時候我跟她說話，她好像能給我一定的反應，她應該是聽懂了，我說“再笑一個”，她就會再笑一下，很多次都是這樣，我覺得這應該不是偶然，也不是巧合。

每一個寶媽奶爸都應該仔細觀察自己的寶寶，也許寶寶對我們的行為也是有一定的反饋，隻是我們沒有仔細觀察到罷了。

如果寶寶夜裡睡覺容易醒的話，那我建議暫時先把寶寶留在自己的身邊睡覺，這樣的話父母也方便及時的觀察是什麼原因。如果是生理的需要，比如說餓了、困了、渴了什麼的，就要及時的給他喂水喂奶，如果寶寶是因為沒有安全感而哭的話，那媽媽就要及時的摸摸他的頭，并說一兩句話，讓他知道媽媽在身邊陪着他。

人類最偉大的事情是容易從動物身上學到很多東西，比如雷達。但是在育兒這方面呢，我覺得我們也應該像動物學習。比如說，我們平時會見到我們的小貓小狗什麼的，貓媽媽會用嗯舌頭舔自己的寶寶的頭部或身體，這時候我們仔細觀察一下，如果是小貓被貓媽媽，很認真、很細心地舔的話，那時候的小貓會眯着眼睛，懶洋洋的樣子，感覺很惬意、很享受。

那換做小嬰兒也是一樣，如果寶寶因為沒有安全感而哭鬧的話，那寶媽或者奶爸也應該及時的給予撫摸和安慰。

我家的寶寶也是一開始就是經常會自己醒來，睡着睡着就容易哭鬧，也不是因為，餓了什麼的，後來我就采取了這種方法，慢慢的他自己夜裡睡覺就越來越踏實了。

有很多人可能會問，那我們怎麼知道寶寶到底是渴了餓了還是缺乏安全感呢？

寶寶小的時候确實不會講話，我們也很難判斷，這樣的話我們需要做一個記錄，如果是寶寶剛剛喂完奶沒多久他就又哭的話，那就很可能不是餓了。如果我們采取了撫觸加安慰的話，那麼再觀察一下寶寶的睡醒頻率和哭鬧強度是否有減弱和降低，如果有的話，那麼說明我們采取的措施是正确的，我們的方向是正确的。

其次，要讓孩子形成作息規律，生理節律很重要。

規律的作息也很重要，生理節律其實就是生物鐘，他能讓我們的大腦及時的分泌化學物質，隻要我們的身體形成固定的作息規律後，就會在該興奮的時候分泌多巴胺，該休息的時候分泌褪黑素，這樣的話，我們的身體自然會在該睡覺的時候，依靠腦袋裡自己的“鬧鐘”，催我們去睡覺。一旦生物鐘形成了，我們就不需要自己再用外界的力量，做很多消耗意志力的事情了。

第三，要給孩子睡前儀式感。

孩子的睡覺要有儀式感，什麼叫儀式感呢？

就是說做完某件事情就該睡覺了，那麼在孩子的頭腦中就會形成，做完這件事情，下面的事情就是要睡覺了，我要調整到要睡覺的狀态了，我應該自己去乖乖睡覺了。

我家寶寶從之前的作息不規律，吃飯睡覺都是随着喜好來，到現在能一口氣背下來睡覺前的流程，也算是每有枉費老母親的苦心呐。

怎樣才能給孩子睡前儀式感呢？比如說睡前給孩子洗個澡，要提示寶寶“我們要去洗澡了”，“洗完澡我們要睡覺了”，或者是“寶寶我們要喝奶了”，“喝完奶我們要睡覺了”。

我的做法是我先會給寶寶洗個澡，然後給她喝一點奶，然後如果需要上廁所的話再上個廁所，這樣的話我們下一步就要睡覺了，我會及時提醒她，每一次做睡覺前面的事情的時候，我都會重複我們下一件事或者下兩件事是睡覺。有時候我也會讓她自己重複，我說“寶寶我們洗完澡了，那我們下一件事是幹什麼呢？” 她會說喝奶，那我說喝完奶是幹什麼呢？她就會說“我們要睡覺了”，就這樣多次反複，慢慢的這件事情就灌輸到她自己的小腦袋中了。一般一星期下來，小孩子就能背下來了，哈哈，計謀得逞！

總結：

用什麼方法讓孩子安睡整夜不哭鬧？

首先，也是最重要的要給孩子安全感。

其次，要讓孩子形成作息規律，生理節律很重要。

第三，要給孩子睡前儀式感。

每一位孕媽都是勇士，每一位媽媽都是戰士！

育兒路上，我們肩并肩，無懼風雨向前走！

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