燕窩魚翅當然是女人養顔護膚補充膠原蛋白最佳食物,但奈何價格昂貴實屬高奢品
桃膠雪燕皂角米卻是專為大衆女士生長的經濟實惠的純植物膠原蛋白食物,常吃能使你容顔煥發,氣色紅潤,歲月不老哦!
一川今天的早餐就是“桃膠雪燕蓮子百合紅糖皂角米粥”,愛美的姐妹們快和我一起走進快樂的早餐時光吧!
做法如下:
食材:桃膠、雪燕、皂角米,紅蓮子、百合、古法紅糖。
頭晚上将桃膠皂角米蓮子百合洗淨用溫水泡發,血燕另放容器用溫水泡發。
早起先将桃膠蓮子等泡發好的一并下鍋熬煮15分鐘後再将血燕百合紅糖下鍋煮5分鐘至膠粘狀即可。
一碗滿滿的純植物膠原蛋白粥軟糯香甜,好喝極了。
桃膠雪燕皂角米富含豐富的植物膠原蛋白,但其屬性陰寒,需同食紅糖或生姜等暖胃的食物來平衡,月經期禁食。
女人不能百日無糖,紅糖富含鐵,益氣補血,建議月經前幾天和月經期間多吃,調經止痛補血養顔哦!
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