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日本媽媽曬出一周早餐

生活 更新时间:2024-11-14 09:12:27

日日煮三餐,身心俱疲的主婦媽媽們,看着生活節奏逐漸走樣,是難逃罪惡感?還是早已壓力爆表,無心再戰?何不試試正在日本流行的“懶人家事法”,放自己一馬!

陪伴每個父母和小孩,成為更好的自己。

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日本媽媽曬出一周早餐(少花點時間在家事上)1

圖片來源:Shutterstock

文:施逸筠

“拆開保麗龍包裝,整盒絞肉往平底鍋倒,加一點調味料和芝士片,就是漢堡排了。”、“每天早上挖小孩起床上學像打仗,自從讓他直接穿着上學的衣服睡覺,早上不用再換衣服,一切輕松多了。”、“下雨時把垃圾桶拿去院子,讓雨水沖一沖,就不用自己洗了。”

你家也有這種有點羞于見人的家事小撇步嗎?其實這正是日本網絡上流行的家事風格。這些看來“習慣很差”、“偷工減料”的“懶人家事”、“懶人料理”、“懶人育兒”,在日本SNS社群平台上,已有超過20萬件投稿分享;“全日本懶人主婦聯盟”募集近5000會員,彼此切磋偷懶妙計;《懶人主婦革命》一書則集結各種省時創意。

擁有百萬點閱率的Youtuber Momoko,正職是長照員,家中成員隻有先生和貓,影片裡常見各種偷懶妙方。例如,冬天要去附近超商買東西,直接在睡褲外面套件長裙,再把褲管卷起以免被人看到,既省事又保暖;洗衣精補充包直接使用,不用費事裝填到塑料容器;不想刷洗浴缸時,就交給蓮蓬頭的水壓沖一沖了事。

“其實我本來想拍那種整理得很好很美的生活,但實際試了之後,發現那種生活壓力太大了。”Momoko透露奉行“懶人家事法”的原因。

“衣服丢到洗衣機裡洗好烘幹,拿出來就直接穿了!”“早餐就吃吐司,水果,牛奶,2分鐘搞定。”就連主播、女藝人也上節目大方自曝獨創懶人法,不僅人氣不減,反而讓觀衆盛贊:“果然是站在主婦這一邊。”

懶人主婦聯盟 倡議家事減量

淺倉由紀(暫譯)推動“全日本懶人主婦聯盟”創立,并推出《懶人主婦革命》一書,原本是位日本家事料理研究家。育有三子的她,17年來撰寫超過25本有關料理、主婦時間管理、手帳筆記等書籍,期望幫助日本主婦們實現充實耀眼的居家生活。

不過,多年來實際接觸超過5萬名主婦後,淺倉由紀深切感受,“幾乎每個主婦都被家事逼到疲累不堪。”她指出,以一個育有6歲以下幼兒的日本主婦為例,每天花費在育兒家事的時間長達7.3小時,居先進國家之冠。因此,她在2017年成立懶人主婦聯盟,希望幫助主婦每天少花一點時間在家事上,多一些給自己的餘裕。

另一方面,随着疫情走向長期化,家人們幾乎整天在家,日本主婦們也陷入“日日煮三餐,家事永遠做不完”的疲憊,SNS上的精緻完美的料理照片,徒生沉重感,反而是家事“減量化”、“省時化”,更容易引起共鳴,甚至療愈感。

自稱“懶惰主婦”的tomoko,在網絡上分享,洗碗盤是主婦大敵,因此超市買回來的肉品,直接在保麗龍包裝盒裡調味就好,“能少用一個碗盤就絕對不會多事”。tomoko全家都愛吃咖哩,但紅蘿蔔、土豆的削皮太麻煩,她把做咖哩的蔬菜改用隻要洗一洗切好即可的洋蔥、西葫蘆取代。

偷懶省時 為主婦尋回正義和智慧

“全日本懶人主婦聯盟”也彙集主婦們的常見困擾,提供解方。例如:“今天不想煮晚餐怎麼辦?”建議可以推派小孩下廚,美其名為“料理實習課”,也可以讓老公化身外送平台,購買外食回家,或是就用最容易收買小孩的外帶“唐揚雞塊”當作主菜即可。

“吃完飯就想躺着,不想收拾廚房,怎麼辦?”,懶人主婦建議,想辦法把家人卷入這項工作,或是“就先去躺着啊!躺夠了自然就會想收拾。”而對于讨厭打掃廁所的主婦,則會建議不用使用漂亮的馬桶坐墊,也不要放置腳踏墊,畢竟容易卡灰塵,洗起來很麻煩,頂多“有客人來時再放就好。”

雖然“懶人家事法”看來像是壞習慣,似乎帶有貶意,但淺倉由紀強調,“偷懶省時”不僅是“主婦的正義”,也是某種“家事智慧的展現”,更重要的是,“有快樂的主婦,才有快樂的家庭”。

她認為主婦最重要的工作,是“保持愉悅心情”,而不是追求完美的家事質量,讓全家人都飽受壓力。“就算常用懶人省時法,但卻心情愉悅每天笑臉迎人的主婦,才能為家庭帶來幸福感。”

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