糯米配雞蛋,這種吃法你一定沒見過,但味道卻出奇的好,孩子特别愛吃。平常的大米吃膩了,快來點糯米換換口味,糯米中含有豐富的B族維生素群可以幫助促進食欲、改善神經系統,還能治療體虛和乏力,是溫補脾胃的佳品。
需要準備的食材:糯米、雞蛋、料酒、食用鹽、火腿腸、胡蘿蔔、洋蔥、長豆角、土豆、面粉、白醋、食用油、細蔥、生抽、老抽
具體做法步驟如下:
1.先将糯米放在盆裡,加入适量清水,用手揉搓清洗幹淨,然後把淘米水倒出來,再次倒入适量清水,水量以沒過糯米為準,放在一旁浸泡二十分鐘左右。
2.取一個小碗,破殼敲入三個雞蛋,接着加一勺料酒和适量的食用鹽,然後用筷子将雞蛋充分攪散,放在一旁備用。
3.準備配菜,半根火腿腸切小碎丁,胡蘿蔔和洋蔥洗淨後,全都留半個備用,也将它們切成小丁,再來三根長豆角切丁。最後再準備一個土豆,去皮後切小丁,接着将其放入裝有清水的碗裡浸泡,往裡面加入少量食用鹽,用以泡掉土豆上的澱粉。
4.準備一個大玻璃碗,先加兩小碗面粉,然後邊往裡面加水邊用筷子攪拌,待其攪拌成糊狀以後即可。
5.将泡好的糯米倒進電飯鍋裡,加入适量清水,水量以稍稍沒過糯米為準,然後加入一勺食用鹽和一小勺白醋,再來幾滴食用油,用勺子将調料和糯米翻拌均勻,使其充分融進水中,然後摁下煮飯鍵即可。
6.起鍋,先倒入适量食用油,待油熱以後,加入蔥白翻炒出香味,把所有的配菜全都加進來一起大火翻炒,大概炒三、四分鐘以後,加一勺食用鹽和适量生抽,再來少量的老抽,再次快速翻炒,讓調料和食材混合,兩分鐘後灑入備好的蔥花,簡單翻炒一下,就能盛盤備用了。
7.待電飯鍋中的糯米煮好以後,打開鍋蓋放涼一會。
8.重新起鍋,倒入少量的食用油,把準備好的面糊加入鍋裡,小火燒至定型後,把雞蛋液均勻倒上去,全部定型後借助一個盤子,給它翻個面。
9.然後把糯米飯鋪上來,再把炒好的配菜也加上來鋪一層,再扣上一個盤子将其倒扣過來。用刀将其切成塊,就可以美美享用了。
【愛心小貼士】
1.糯米的量可根據自身的需求來加,配菜的量可根據糯米的量來調整。
2.淘洗糯米一遍即可,不然洗太多遍會讓糯米的營養流失掉。
3.淘糯米的水不要浪費了,愛美的女士可以用它來洗臉。
4.因為糯米性質黏滞,不易消化,所以在食用太過油膩的食物後,應盡量避免再吃太多的糯米。
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