寶寶夏季飲食注意事項有哪些?适當增加食物量，夏天氣溫高，寶寶的消化酶分泌較少，容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病，需要适當地為寶寶增加食物量，以保證足夠的營養攝入最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物，如黃瓜、西紅柿、莴筍、扁豆等含有豐富維生素c、胡蘿蔔素和無機鹽等物質的食物可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥，既清涼可口，又有助于預防腸道傳染病，我來為大家科普一下關于寶寶夏季飲食注意事項有哪些?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
适當增加食物量，夏天氣溫高，寶寶的消化酶分泌較少，容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病，需要适當地為寶寶增加食物量，以保證足夠的營養攝入。最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物，如黃瓜、西紅柿、莴筍、扁豆等含有豐富維生素c、胡蘿蔔素和無機鹽等物質的食物。可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥，既清涼可口，又有助于預防腸道傳染病。
多變種類與花樣，應多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合寶寶食用。還有豆漿、豆腐等豆制品，它們所含的植物蛋白最适合寶寶的營養吸收。多變換花樣品種，以增進兒童食欲，在烹調中，魚宜清炖，不宜用油煎炸，還可巧用酸辣等調料來開味。
多給寶寶喝開水，此外，白開水是寶寶夏季最好的飲料。夏天寶寶出汗多，體内的水分流失也多，寶寶對缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感覺時，其實體内的細胞已有脫水的現象了。脫水嚴重還會導緻發熱。寶寶從奶和食物中獲得的水分約800毫升，但夏季寶寶應攝入1100-1500毫升左右的水。因此，多給寶寶喝開水非常重要，可起到解暑與緩解便秘的雙重作用。
要注意補鹽，天熱多汗，機體内大量鹽分随之排出體外，缺鹽使滲透壓失衡，影響代謝，人易出現乏力、厭食。所以夏季食鹽要适量，不可過多或太少，切勿忽視。
少吃冷飲、冷食等。冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸内停留的時間，影響孩子對食物中營養成分的吸收。特别是幼兒的胃腸道功能尚未發育健全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不适應，多食冷飲，會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等症狀，甚至誘發扁桃體炎。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
