催眠是不是心理學的最高境界?近年來，很多有關心理學的電影、影視劇大火，也讓越來越多的人了解到了催眠這一心理學治療技術，我來為大家科普一下關于催眠是不是心理學的最高境界?以下内容希望對你有幫助!

催眠是不是心理學的最高境界

近年來，很多有關心理學的電影、影視劇大火，也讓越來越多的人了解到了催眠這一心理學治療技術。

但影視作品也誇大或扭曲了催眠的作用，讓人産生很多的誤解，有人會覺得過分神奇，而有人會害怕。

所以今天就給大家來解答十個常見的有關催眠的問題，消除大家對催眠的誤解。

狹義的催眠（Hypnosis）是指：對人或動物刺激視覺，聽覺或觸覺來引起的睡眠狀态，對人還可以用言語的暗示引起。

廣義的催眠是指：對特殊的刺激産生的心理狀态的改變。

問題1.關于催眠的深度：

第一級催眠深度：很輕微，小肌群受到暗示被操控，如暗示被催眠對象眼皮睜不開或嘴唇張不開，被催眠者受到暗示無法睜開，被催眠者不感覺被催眠，覺得完全清醒，這階段已經可以做到減肥、戒煙等心理治療了。

第二級催眠深度：大的肌群受到暗示，如手臂無法擡起或無法落下。此時被催眠者更加放松，也更加專注于催眠師的指令。

第三級催眠深度：可以完全控制所有的肌肉系統，産生數字阻滞。例如無法從椅子上站起來、無法走路、無法說出一個字，但并不是忘了那個數字；局部止痛，臨床催眠治療師的工作範圍，大都在這前三級内。

第四級催眠深度：開始有失憶現象，被催眠者确實忘記數字、名字、地址等痛覺阻斷——不覺得疼痛，隻感到觸摸；能做牙科工作、小手術。

第五級催眠深度：開始産生夢遊狀态，完全麻醉，不感覺疼痛，也不覺得被觸摸，産生正性幻覺，可以看到不存在的東西。

第六級催眠深度：更新的夢遊狀态，可以産生負性幻覺，看不見，聽不見。确實存在的事物或聲音，如暗示被催眠者看不見别人的頭，隻能看到身體，那麼他就隻能看到一具無頭屍

咨詢室裡的催眠大多隻做到第三級。

問題2 催眠就是睡着了嗎？

當人們被催眠時他們看起來像睡着似的，因為他們的眼睛是關閉的，看起來很平靜。但他們并沒有睡着，催眠狀态下腦電波在8－13HZ，而深度睡眠狀态下腦電波在0.4-4HZ,有生理上的區别。

事實上，催眠性迷睡是一個提高注意力的過程。一個腦電圖描記器中出現的高層α腦波顯示，被催眠者是清醒、警惕、有回應的。

催眠狀态是一種放松而敏銳的狀态，注意力高度集中的狀态，和快速眼動睡眠有明顯的區别。所以催眠不是讓你睡覺，而是讓你更加清醒，更加敏銳的探索自己心靈的花園。

問題3 隻有意志薄弱的人才會被催眠嗎？

不是。催眠與意志力沒有關系。事實上，它的反面也許會更準确。你的智商越高，自尊心越強，就越容易被催眠。因為進入催眠狀态隻與專注力有關，所以有精神健康問題的人很難被催眠。

意志力強的人可能注意力更集中，更容易被催眠。臨床催眠實踐中，那些注意力集中、身體能夠放松、想象力豐富的人更容易進入催眠狀态。被催眠是一種非常美妙的能力，催眠師隻是引導被催眠者完成自我催眠。

進入催眠狀态很難并不代表你有什麼不妥。人們在接受催眠這件事的易受影響程度自然是各不相同。研究表明大約30%人比較抗拒催眠。然而，通過努力，情況通常可以最終達到目标。

問題4 催眠會不會有危險？我會不會醒不來？

催眠本身不具有危險性，但由于催眠治療帶來的情緒反應可能具有一定的危險性。尤其在年齡回溯的催眠過程中，來訪者鮮明的體驗到童年時代的創傷、被遺忘的體驗等，産生強烈的情緒反應，如哭泣、歇斯底裡、身體的掙紮等，這在其他的心理治療中也可能發生，有經驗的心理專家知道該如何處理這些強烈的情緒反應，讓來訪者平靜下來。

還有有來訪者擔心被催眠的過程中如果催眠師死去或沒有喚醒我，是否會一直停留在被催眠狀态。研究表明，來訪者将自動從催眠狀态中醒來，也許會睡着，但在醒過來之後，将不再處于催眠狀态。兩百多年的催眠術發展曆史中，還從來沒有出現過喚不醒的案例，恐怕你也不會那麼幸運的成為第一個。有些人會因為在催眠狀态下很放松，很舒服，所以不想太早脫離，這時候，不妨好好睡上一覺，睡飽了，自然就會醒來。凡是在催眠中睡着的人，事後都說他們睡得好甜，醒來以後充滿活力。催眠對于幫助安眠，效果很好。

催眠過程本身是一個放松、舒适的過程，大多數來訪者在催眠結束之後都會覺得心情愉快，渾身輕松。

問題5 我會不會被催眠師控制？

美國催眠大師密爾頓.艾力克森認為，即使在催眠狀态下，也不可能讓來訪者做出違背道德良知的事情，如脫光衣服、說謊、電擊别人，來訪者會在接受指令後突然驚醒。

催眠師隻能暗示催眠者做出他們自己實際中能做到的事情。 例如，你不能催眠一個從未開過飛機的人指導戰時的空襲。 催眠患者不是傀儡，他們仍然保持着一定的意識。

真實的情況是來訪者從來沒有無意識過，如果有，那一定是他睡着了。睡覺比催眠要危險的多，我們從沒聽說過有人在催眠中死去的，但很多人在睡眠中死去。催眠并不是一個控制的過程，催眠是一個接受性的狀态，在這個狀态裡，我們能更好的自我保護，這個狀态裡意識更為清晰。他會樂于去接受那些對自己有利并願意接受的暗示，而對于自己不利的會排斥和拒絕。

但即便是這樣，我們也要慎重選擇合格的催眠師。催眠術非常博大精深，不斷有各種複雜的催眠技巧問世，文獻報道中也有少數幾例催眠師控制來訪者做出違法行為的案例。

問題6 催眠是否有科學依據？

催眠是一個科學的技術活，進入催眠狀态後，催眠師和受術者之間特殊的單線聯系，會使得受術者在生理功能和心理感受上發生積極的變化。腦内乙酰膽堿（分泌越多活動越淺緩）、多巴胺（分泌越多越振奮）等分泌改變，影響交感、副交感神經的平衡，從而提高人的身體器官的功能；同時受術者對催眠師的指令願意接受而且能夠合作，在催眠師的幫助下改善情緒，調節壓力，解開心結，開發潛能。

問題7 怎麼判斷我被催眠了？

很多來訪者以為被催眠是一種非常特殊的經驗，甚至昏迷不醒。在催眠結束以後，常常疑惑：“我真的被催眠了嗎？”其實這些都是電影小說的誤導，在輕度中度催眠狀态下來訪者的意識是清醒的，甚至比平常更清醒。

按照台灣催眠師廖閱鵬先生的臨床經驗，主要有三個标準可以判斷自己是否被催眠：一是體驗到潛意識接管的狀态。如在手臂上舉指示中，來訪者覺得自己的手臂自動舉起來，好像自我意志并沒有參與。二是無法克服催眠師的禁止指令。三是出現平常沒有的能力。其中的滋味隻有親身體驗才能領會啦。

問題8 為什麼我覺得做完一次催眠後不管用？

很多來訪者希望一次就可以解決他的問題，對催眠期望很高，但是就催眠本身來說是一個重新建立“定義-聯系-反應”的過程，例如你身體在過去一年或者兩年甚至更長的時間處于一個失眠的狀态，有人希望今天做了催眠晚上回去就能睡得着，這是不切實際的想法，因為重新去激發生理的相關神經反應必然是一個連續的過程，沒有量的變化無法達到質的變化，之所以不管用在于我們沒有堅持的動力，如果願意去走療程治療，可能會讓你看見效果。

問題9 什麼時候我需要催眠？

催眠的治療範圍非常廣泛。可以幫助人們擺脫焦慮、緊張、消沉、恐懼和沖動，還可以幫助人們減肥、戒煙、戒酒、戒毒，克服恐懼症、抑郁症，治療一些身心疾病，控制外科手術疼痛、減輕分娩疼痛甚至可以提高自信、挖掘潛意識、提高創造力等。做為一種心理治療方法，催眠發揮了重要作用。當你在生活中遇到不适應的問題或心理困擾時，可以與咨詢師商定是否使用這種心理治療方法，重要的一點是你覺得自己需要催眠，并且你的咨詢師具有使用催眠技術的專業能力。

問題 10 催眠是不是無所不能？

不是。催眠做為一種治療手段，一種“術”，必然有其局限性，如催眠不适用于精神病患者、6歲以下的兒童、嚴重的抑郁症患者、心血管疾病和呼吸系統疾病的患者以及很難進入催眠的低感受性來訪者。因為催眠改變了大腦和一個人的心理狀态，那些已經有情緒障礙或有依附現實問題的人可能會受到這個過程的傷害。 如果您患有精神疾病，如雙相情感障礙或精神分裂症，在去往最近的催眠師之前，請先向醫生咨詢更多常規治療方法。

就催眠的治療效果而言，也并非如同媒體渲染的無所不能，甚至可以開發過目不忘的能力（目前隻有案例報道，可信度不高）。有研究表明，催眠對抑郁症的治療效果在三個月後有明顯下降。這門博大精深的學科有待于認知領域的推動發展。對于我們來說，以開放的心靈、批判的态度來面對催眠治療是明智的選擇。

催眠并沒有大家所想的那樣可怕，因為催眠是需要被催眠者在願意的前提下進行的活動。催眠師通過語言将被催眠者引導至潛意識開放的狀态下，将可以幫助被催眠者達成改變的觀念植入于他的潛意識，以達到幫助被催眠者改變行為習慣、解決心理問題的目的。因此網友們擔心通過催眠術會自曝各種密碼的情況是不存在的噢，畢竟你的潛意識還在，隻要出現你不願意接受的想法催眠會被潛意識所打斷。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!