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小米粥含糖量高嗎

生活 更新时间:2025-03-11 07:23:19

小米粥含糖量高嗎?小米粥的含糖量不高,但小米粥的升糖指數是比較高的,能夠迅速的升高血糖,不利于糖尿病患者血糖的控制,我來為大家科普一下關于小米粥含糖量高嗎?以下内容希望對你有幫助!

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小米粥含糖量高嗎

小米粥的含糖量不高,但小米粥的升糖指數是比較高的,能夠迅速的升高血糖,不利于糖尿病患者血糖的控制。

糖尿病患者在飲食上除了注意要控制總量,低糖低脂飲食之外,還要注意避免升糖指數高的食物。

除了小米粥之外,流質和半流質的食物升糖指數都很高,所以不光是小米粥,其他的粥類、面條等食物也應該避免攝入。主食應該盡量選擇那些粗糧、雜糧的飯類。

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