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降脂做法竅門

生活更新时间:2024-09-27 10:34:38

降脂做法竅門?如果是想快速降血糖，首選使用胰島素，最好是到内分泌科就診，可以考慮先暫時用一段時間胰島素，之後逐漸減量，配合口服降糖藥物平時多吃苦瓜等降血糖食物，下面我們就來聊聊關于降脂做法竅門?接下來我們就一起去了解一下吧!

降脂做法竅門

如果是想快速降血糖，首選使用胰島素，最好是到内分泌科就診，可以考慮先暫時用一段時間胰島素，之後逐漸減量，配合口服降糖藥物。平時多吃苦瓜等降血糖食物。

平時也可多吃以下食物來輔助降血脂：

富含α-亞麻酸的食品

菌類：靈芝、香菇及木耳

可多吃魚類，如魚油每100g含：EPA: 21g、DHA：14g

多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等

多吃大蒜、洋蔥

每日應在膳食中添加燕麥片、荞麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。

宜多食含鉀食物。

宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。

多食含鈣食物。

吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用

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