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哪些食物含維生素

生活 更新时间:2024-12-05 02:40:04

哪些食物含維生素?含維生素的食物比較多,首先牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、辣椒等食物都含有大量的維生素A,其次含維生素E的食物有芝麻、瘦肉、花生米、核桃、蛋黃等,今天小編就來說說關于哪些食物含維生素?下面更多詳細答案一起來看看吧!

哪些食物含維生素(富含維生素的食物介紹)1

哪些食物含維生素

含維生素的食物比較多,首先牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、辣椒等食物都含有大量的維生素A,其次含維生素E的食物有芝麻、瘦肉、花生米、核桃、蛋黃等。

此外還要多吃富含維生素B1的食物,例如谷類、堅果類以及動物内髒等。

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