不含糖的水果?含糖量在2%左右的水果和蔬菜,有黃瓜、石榴還有西紅柿等含糖量在4%-8%左右的水果,比如有西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃等除此之外,蔬菜含糖量比較低,比如芹菜、苦瓜,這些含糖量都比較低,下面我們就來聊聊關于不含糖的水果?接下來我們就一起去了解一下吧!
含糖量在2%左右的水果和蔬菜,有黃瓜、石榴還有西紅柿等。含糖量在4%-8%左右的水果,比如有西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃等。除此之外,蔬菜含糖量比較低,比如芹菜、苦瓜,這些含糖量都比較低。
如果這個水果嘗起來比較甜,那麼它的含糖量就比較高;如果品嘗起來不是很甜或者略酸,那它的含糖量肯定是低的。在選擇水果時,可以适當的食用一些含糖量較低的水果,但是也不要一味地食用含糖量比較低的水果,否則會容易出現低血糖的情況,同時也會造成營養不良。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!