生活中總是有很多時候會不如意，往往一件事情不如意就會讓自己的心情降到低谷甚至崩潰。

早上明明起的很早出發去上班，卻因為堵車等車等電梯遲到，一天的心情從早上開始就煩躁不已。心情不好工作沒幹勁導緻效率低下各種錯誤，被上司老闆批評甚至辱罵，強忍着内心的憤怒繼續工作，各種憤憤不平怨天尤人。到了下午感覺疲憊不堪，又因為工作效率低下導緻今天的事情做不完産生焦慮，感覺随時快要崩潰。

又比如看到别人買房後房屋升值大賺特賺，而自己卻投資做生意或者炒股不順利，每日唉聲歎氣愁容滿面，回到家中稍有不順就遷怒别人，導緻和家人關系緊張。

明明自己已經很努力了甚至竭盡全力去做了，依然離自己的預期很遙遠，力不從心回信喪氣，而自己想要得到的有人一出生就已經擁有，又羨慕又嫉妒卻又無可奈何。

為家裡人付出了那麼多，卻沒有得到應有的尊重和認同，總是感覺大人小孩都不聽你的話，總是不理解你的想法還反駁你，往往因為瑣事争的面紅耳赤甚至不可收拾，而同樣的事情和外人産生分歧後卻又感覺無所謂你會主動讓步。

上面隻是列舉了少數的負面情緒，生活中總是能遇到那麼幾件不開心的事，而這些事情最可怕的地方在于它不是偶爾發生一次，它會反複重複發生，直到在你不知不覺中習慣了産生這些情緒，甚至會把這些情緒當成一種自己的正常情緒發洩，會在很自然狀态下宣洩這些情緒，最後會把這些情緒當成是一種解決困難的有效途徑，産生依賴性，當自己宣洩這些情緒的時候感覺是那麼的熟悉，會不自覺的去尋找這種熟悉感，自己去創造條件和場景産生這種熟悉感，進入一個循環，重複發生。當這個循環被打破後，自己找不到這樣的熟悉感後就會産生迷茫，孤僻，抑郁，逃避現實甚至厭世。

人生是如此的多姿多彩，并不是隻有一條路通向終點。而很多人卻束縛了自己隻走其中的一條，這個束縛最多的就是貪欲。正是因為我們想要得到的太多，而能力和環境卻又不允許，讓自己在前進的道路上不斷受挫心理崩潰。

我認為化解這種情緒的關鍵是要認清自己，真誠的看待自己，接受自己，敢于在失敗中承認自己，這樣你才會有一個正确的心态來處理失敗的結果，換一個角度重新再來。如果還是怨天尤人很有可能會再次受挫。我們在做事情的時候經常會出現無能為力的意外情況，這個時候會自然的把自己和失敗分割開來，把自己當成失敗的局外人。這樣也會形成一種習慣，下次失敗即使不是因為意外也會找一個借口，直到最後把失敗原因怪罪到其他人的身上。這也會形成一種習慣并且重複發生。

因此，我認為像這些因為經常受挫或者經常失敗而産生的負面情緒解決的最好辦法就是認真的審視自己，勇敢的面對自己，不要盲目的自大給自己訂一個遙不可及的目标，也不要任由自己的欲望發芽生長，更不能推卸責任怨天尤人，承認錯誤認清現實才能踏踏實實的走向成功。

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