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西梅幹的功效與作用一天吃幾顆

健康更新时间:2024-12-22 21:01:55

西梅幹的功效與作用一天吃幾顆?生津止渴西梅幹是一種常見的果幹，吃起來酸甜可口，在西梅幹中含有蘋果酸、枸橼酸、琥珀酸等有機酸物質，食用後西梅幹可以促進唾液的分泌，有生津止渴的作用，我來為大家講解一下關于西梅幹的功效與作用一天吃幾顆?跟着小編一起來看一看吧!

西梅幹的功效與作用一天吃幾顆

生津止渴。西梅幹是一種常見的果幹，吃起來酸甜可口，在西梅幹中含有蘋果酸、枸橼酸、琥珀酸等有機酸物質，食用後西梅幹可以促進唾液的分泌，有生津止渴的作用。

改善胃口。西梅幹味道可口，在西梅幹中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖等糖分，還含有多種有機酸，食欲不振的時候食用西梅幹可以改善胃口，促進進食。

西梅幹一天建議2-5顆。西梅幹是一種滋味可口，營養價值較高的水果，從健康的角度來說，一天食用2-5顆即可，若過多的食用，反而不利于健康了。

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