太極拳中正秘訣-tft每日頭條

太極拳中正秘訣

圖文更新时间:2024-12-12 00:35:44

圖文/積善成德肘”在上肢什麼地方呢？胳膊彎曲處的外側骨節就是“肘”。太極拳以肘擊人，是在與推（按）、擠、掤、靠配合的情況下，用肘擊人，這就是八法中的“肘法”。所以《十八在訣》雲：“肘在屈使。”拳為長手，肘為短手，“肘”是太極拳近距離應敵時使用的方法。“屈使”中的“屈”就是彎曲的意思。在使用肘法時，要把肘關節屈成直角或銳角（上臂和前臂不可貼緊，不能是鈍角），發揮肘尖的作用。注意，切不可事先屈肘，在那裡等待使用，使對方察覺早有準備。要審時度勢，用時再屈，行其當行，隐蔽進行。肘法，有直頂、撗頂、上下前後四方頂、連環頂。它和前面講的掤、捋、擠、按、采、挒和之後要講的“靠”等七法關系密切。肘手（“肘法”）是它們的後援，當困厄無助時，伸出援手解圍。不論如何頂，都要“六手通融後，運用始無窮。”“肘靠随時任意行。”順勢而為，乘虛而入，實施任意“頂”。各拳種用“肘法”都把對方的心窩、軟肋、軟裆、腋下、小腹，作為攻擊的目标。比如，在太極拳架中，“撇身捶”的攻防（技擊）含義就有肘擊法。當對方從我身後襲來，我右轉閃化，同時橫右臂暗含肘擊（撗頂肘）；轉身時左臂向下蓋其來拳，右臂掄劈，以拳背迎擊其面或上盤；若對方格擋我右臂，我就順勢疊壓其上架之手，出左拳擊其胸部；接着迅速用右拳橫擊其右腹；最後右臂順勢與左臂配合滾壓反拿其來臂。此勢連撲帶打，兩臂連環出擊其上中下三盤，防不勝防。關于“撇身捶”，紮西大師總結得好：“忽聞身後敵來犯，橫肘封截臂連環。撇拳推掌再擊腹，怕是神仙防也難。”

太極拳中正秘訣（太極拳八法講座）1

撇身捶

太極拳中正秘訣（太極拳八法講座）2

當然還有“白鶴亮翅”勢中的“擠、肘、靠”，是配合擠、靠的肘法。

太極拳中正秘訣（太極拳八法講座）3

見圖二

至于推手，四隅手中的肘法是，當對方左捋，以右前臂切截我左肘時，我即将左肘折疊于對方的右前臂上，用肘尖向對方胸部頂去。當切截沉壓時，可使對方肘關節脫臼或傷筋。此為撅臂法，隻能象征性的走走形式，不可動真格的。要輕重适當，無過不及，點到為止。“八方湊力在中軸，周身抖動勢如虎；内藏一招螺旋肘，打遍千人不見手。”肘在“沖”的基礎上，螺旋肘威力更大。中軸，就是軀幹，把力聚集、積蓄起來，再通過中軸把力發放出去。“不見手”，說的是無敵手和隐蔽性、突發性。肘法雖剛猛，但也容易破解。所以要運用自如，如果用不得法，必受制于人。“貼身靠近橫肘上”、“逞勢進取貼身肘”，指的是“短手”、近攻的技擊方法。其它拳種均以肘尖直接襲擊對方的胸、腹、肋、脅部位，而太極拳用肘的特點則盡量在推（按）、擠、掤、靠中求得妙用，更講武德。“肘要沖”，勁法裡含有突然、短促、迅猛之意，就是指有突發性。拳勢被封閉而不能發放時，就采用“肘法”助之；當我單臂的肩、腕兩個關節被采執、擒拿中，使得我的肘部接近了對方的胸、肋、腹、脅（側肋）時，得機順勢屈肘擊之，必然可以變被動為主動。不過，“肘屈勿輕使”。這也是武德的要求。什麼意思呢？即輕易不要使用肘法。因為這是毒手，極易傷人。所以，也不要和陌生人推手，以防被傷。（未完待續）,

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