油炸素胡蘿蔔丸子-tft每日頭條

油炸素胡蘿蔔丸子

生活更新时间:2024-11-11 20:43:18

油炸素胡蘿蔔丸子?又到了吃胡蘿蔔的季節，胡蘿蔔讓大家又愛又恨，愛的是顔色漂亮富含胡蘿蔔素，對人體有益，恨的是味道不好，對多數人不愛吃我教大家一個大人小孩都喜歡的吃法，油炸胡蘿蔔素丸子，現在小編就來說說關于油炸素胡蘿蔔丸子?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

油炸素胡蘿蔔丸子

又到了吃胡蘿蔔的季節，胡蘿蔔讓大家又愛又恨，愛的是顔色漂亮富含胡蘿蔔素，對人體有益，恨的是味道不好，對多數人不愛吃！我教大家一個大人小孩都喜歡的吃法，油炸胡蘿蔔素丸子！

By 豆粉1236642177

用料

青蘿蔔 2個

雞蛋 2個

面粉适量

十三香适量

鹽适量

香菜或者芹菜适量

耗油适量

雞精适量

面粉适量

做法步驟

1、胡蘿蔔擦絲，香菜切碎，加胡椒粉，十三香，味精，雞精，雞蛋，面粉（面粉根據情況添加，能成團即可，加多了丸子硬，口感不好，）大概就像調餃子餡一樣吧根據喜好，餡料自己添加或删除。

2、弄成丸子狀入鍋炸金黃撈出即可。

3、丸子弄小一點，大了不容易熟，我的弄的大了一點兒，炸的時間長了，有點黑了，自己多練習幾次就好了，祝您成功！

小貼士

胡蘿蔔素是脂溶性的，所以有有才能充分發揮作用，胡蘿蔔丸子無異味！口感好！營養豐富！大人小孩都愛吃！注意别燙着了！

青蘿蔔的營養功效

1.增強機體免疫力

抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。

2.促進消化

蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。

3.保護腸胃

促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。

4.預防富貴病

吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

5.有助于減肥

蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易産生飽脹感，這些都有助于減肥。

青蘿蔔的飲食禁忌

陰盛偏寒體質、脾胃虛寒者等不宜多食。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流産、子宮脫垂等患者也應少食蘿蔔。

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