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早上不該吃這3種東西

生活更新时间:2024-08-21 05:22:42

早上不該吃這3種東西?早上不該空腹吃菠蘿菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收，而且飯後吃菠蘿還能幫助消化，現在小編就來說說關于早上不該吃這3種東西?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

早上不該吃這3種東西

早上不該空腹吃菠蘿。菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收，而且飯後吃菠蘿還能幫助消化。

早上不該喝大量冰涼的飲料。早上起床之後，胃還是一個脆弱的狀态，如果突然喝大量冰涼的飲料，這種溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導緻突發性攣縮。

早上不該空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉，還很容易反酸。

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