孟子曰：愛美之心，人皆有之，相信對于現在的女性來說，美麗的容貌是每一個人都追求的夢想。今天就給大家介紹一款食物，經常吃可以幫你美容養顔，我們在日常的生活中可以食用一些，杏仁，一種常見的食物，大家也許聽到的最多的是杏仁露。
杏仁大家平時可能吃的比較少，因為它是一種帶有苦味的堅果，所以很少會有人愛吃。實際上杏仁的功效有很多，雖然說不好吃，但是營養價值高。如果你想吃杏仁，建議要稍微加工一下，這樣味道就會好一些了，其實超市都有，大家也可以直接去購買，那麼對于杏仁的功效有哪些呢?請看下文吧!
美容養顔
杏仁具有美容效果，由于它的脂肪油含量比較多，因此對于角質層比較厚，皮膚很粗糙的朋友，吃點杏仁能夠讓皮膚更加細膩、滋潤。另外杏仁還可以在水的分解下産生HCN，這是一種能夠減少色素沉澱的物質，可以讓皮膚更加白皙。
止咳
吃杏仁可以止咳，而且效果很明顯。由于杏仁中有苦杏仁苷，而它能夠幫助抑制咳嗽，因此，當你咳嗽的時候記得吃點杏仁。有不少人在咳嗽厲害的時候會感覺到嗓子難受、睡不着覺，這樣時候可以用杏仁和百合煮粥喝，安神又止咳。
通便
杏仁的通便效果估計很少有人知道，杏仁中的脂肪油對于腸道可以起到促進蠕動的作用，因此，便秘的朋友應該常吃杏仁。針對輕度的便秘，一般建議試試看食療的效果，多數情況下都是可以很好的緩解的，隻有嚴重便秘患者才需要用藥物治療。
降血脂
杏仁中含有的不飽和脂肪酸，可以幫助降低人體的血脂。
止痛
苦杏仁中含有一種物質叫做苦杏仁苷，而苦杏仁苷被分解後會産生安息香，而安息香這種物質有着鎮痛的功效，所以食用苦杏仁有止痛的功效。
杏仁的功效相信大家都了解了吧，對于它的美容養顔的功效相信大家可以嘗試一下，相信一定會有驚喜的。愛美的女士平常下班可以在飯後吃一些，比起化妝品來我想這是一個很好的方法，既可以美容養顔，還可以滿足口欲。對此大家有什麼要說的嗎?
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