生完娃之後，并不是大功告成，寶媽生娃後身體受到了很大的損傷，瘦身、盆底肌修複、漏尿、傷口護理····同時還要照顧孩子，這麼多的注意事項，其中有一個最容易讓寶媽們忽略的護理項目，就是對于産後排出惡露的護理。

惡露是每位女性産後都會流出的一種子宮垃圾，這種垃圾是子宮分泌物，羊水，會夾雜着粘液和血液，部分胎盤組織。品相很差，氣味難聞，這個名字也算實至名歸。

正常來講，産後21天惡露就基本能被排幹淨了，排出的量大概500~1000毫升左右，惡露排出的時間，每個人都不一樣，重點是排除幹淨。

小夏剛生産沒多久，生娃的時候沒少遭罪，因為胎位不正順轉剖，也算走了一趟鬼門關。

生完孩子之後坐月子，婆婆平時和小夏矛盾很多，正趕上小夏的小姑子也坐月子，婆婆就去伺候小姑子了，小夏從小沒有媽媽，這個時候尤為心酸。

小夏自己照顧自己，加上身體特别的虛弱，平時護理的非常不好，而且情緒平時非常的低落，平時沒事就哭。讓小夏沒想到的是，後面發生的事情更讓她難過，她産後感染了，再次住了院，醫生給出的理由是惡露沒有排幹淨，這讓小夏摸不到頭腦。

小夏表示自己10幾天的時候就沒有再出現惡露了，以為是身體好才這麼快排完的，醫生表示這和時間的長短沒有關系，時間長不一定拍幹淨，時間短也不一定是排的快。

1） 如何判斷惡露是否正常

正常的惡露是沒有臭味的，隻有血腥味。在一開始惡露的量會比較大一些，這個時候惡露的顔色是鮮紅色，像經血一樣，量也和經血差不多。

産後4~6天左右，寶媽排出的惡露是槳性惡露，顔色沒有之前深，因為這個時候惡露裡面沒那麼多血液，更多的是分泌物。

産後7天，惡露裡會有很多的細菌，惡露會和白帶差不多，隻不過量會比白帶多一些。

2） 惡露為什麼會排不淨呢

前面案例中的小夏就是因為惡露沒有排幹淨，所以才導緻産後感染，因為惡露排不幹淨會導緻寶媽宮腔内有殘留物，這些殘留物很容易導緻宮腔感染。那惡露為什麼會排不淨呢？主要有如下幾個原因：

① 産後情緒不佳

生産後，寶媽會因為各種各樣的原因情緒起伏大，尤其是沒有得到良好的照顧，覺得委屈的時候，因為情緒不好導緻休息不好，就會引起子宮收縮困難，這就會導緻惡露難以排出。

② 産後身體虛弱、營養跟不上

有的寶媽，生産之後，身體有很大的虧空，加上營養沒有及時跟上，這樣的情況也很容易出現惡露排不淨。

③ 産後沒注意衛生

如果産後沒有注意衛生，很容易引起宮腔内的感染，一旦出現了感染，就會影響子宮對惡露的排出。

3） 完全排出惡露的标準是什麼呢

惡露排出的時間短，确實是體質比較好的體現，體質好3周左右就能排盡，如果體質比較弱一點，大約6周左右也會排出幹淨。

排出是否幹淨的标準不能隻看時間，還要看其它方面，顔色至少要接近白帶的顔色，沒有什麼異味才算正常。

如果惡露有惡臭，顔色比較深，白色的惡露持續的時間也比較長，還有血塊或是發燒腹痛等症狀，很可能出現了感染的情況，要盡快去醫院。

4） 關于惡露方面的護理，應該注意哪些問題呢

① 每天觀察惡露的顔色

從前文可知，惡露的顔色是判斷身體狀況的标準，排出惡露之後，要看一下顔色是否正常

② 盡量進行母乳喂養

堅持母乳喂養，對于産後惡露的排出很有幫助的，因為這樣的行為能夠促進子宮的收縮，子宮收縮能力好，會幫助媽媽早些排出惡露。

③ 注意飲食清淡

很多時候，坐月子在人們固有的想法裡都要大補，并不是這樣，如果飲食不夠清淡，很容易堵奶，還會影響惡露的排出。

④ 不要亂服藥

如果惡露排的不好，也不要随便的亂吃藥，平時注意衛生，必要時要去看醫生。

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