近年來，出現胃部疾病的人越來越多，除了飲食不規律外，飲食不當也是胃部疾病頻發的主要原因。
現在，大家對于食物的選擇越來越多樣，有的食物雖然美味可口，但是，對我們的腸胃卻有着不小的傷害。所以，腸胃已經有疾病的人，盡早“拉黑”這些食物，别等胃病發作的時候才後悔。
腸胃不好的人，盡量少吃或者不吃這幾種食物：
1、寒涼食物
傷腸胃的因素很多，而寒涼食物是主要危害之一。經常吃寒涼食物，會導緻腸胃黏膜毛細血管收縮，影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌，不僅會導緻腹瀉、腹痛，還會影響食物的吸收。
而這裡的寒涼食物，不單單指冷飲、冰淇淋，還包括寒性食物，比如：螃蟹、綠豆、西瓜、芹菜等。本身如果脾胃虛，就更要避免食用這些寒涼食物了，以免進一步損傷腸胃。
2、油炸食物
油炸食物的熱量和脂肪含量都很高，不易消化，促使我們的胃會分泌更多的胃酸，加重消化道負擔。而且常吃油炸食物，容易引起消化不良、食欲不振、腹脹惡心、上火便秘等症狀。
同時，油炸食物經過長時間高溫油炸，本身食物的營養都被破壞了，不利于健康和營養吸收。油炸食物雖然酥脆好吃，但是，還是少吃為好。
3、辛辣食物
其實，少量吃辣對于胃有一定的養護作用。但是，辛辣的食物會刺激腸胃，促進胃黏液的分泌。當長期過量食用辛辣食物時，可能會引起慢性胃炎、導緻腹瀉、增加胃癌的風險。
特别是對于本身腸胃就不好的人來說，辛辣食物會導緻腸胃負擔加重，損傷腸胃健康。
4、腌制食物
中國人對于腌制食物有着特殊的偏愛，如臘肉、鹹鴨蛋、泡菜、腌蘿蔔等等，這些腌制食物是很方便美味，但對于健康是很不利的。
腌制食品往往在腌制過程中，需要大量放鹽，而高濃度的鹽分會嚴重損害胃腸道黏膜，經常吃腌制食品的人，胃腸炎症和潰瘍的發病率都會高很多。對于腸胃不好的人來說，腌制食物是刺激胃的罪魁禍首。
5、豆類食物
腸胃不好的人，最好少吃豆類食物。豆類所含的低聚糖，經由腸道細菌發酵後，會分解産生一些氣體，從而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。而且豆類食物不好消化，可能會使腸胃更不舒服。
6、巧克力
巧克力中含有大量可可堿，特别是當人處于空腹狀态時，可可堿會使胃酸分泌增加，刺激胃黏膜，對胃和食管都會造成很大的損傷。
并且巧克力還有較高的糖分，容易刺激胃，分泌更多的胃酸，反而會導緻反酸或者胃部的燒灼感。
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