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泡腳的正确步驟及功效

生活更新时间:2024-07-24 13:18:32

前段時間有媒體報道，武漢一名46歲的女性劉某，因泡腳不妥，導緻動脈瘤決裂，最終搶救無效死亡。很多人都知道，在睡前用熱水泡腳，有利身體健康。但是，醫生卻指出，不是所有的人都适合常常泡腳。那麼，怎樣泡腳才能對身體更好，泡腳水中又适合加些什麼呢？

泡腳的正确步驟及功效（但這幾類人萬萬不可泡腳）1

在生活中，很多中老年人都有泡腳的習慣，因為不僅有利身體健康，還能美容養顔。相關資料顯示，要想使大腦從鎮靜形态轉換到平靜形态，選擇泡腳就可以起到比較好的調節作用。

最重要的是，用熱水泡腳可以緩解疲勞，這是因為熱水會使腳部的血管擴大，疲勞的感覺也相應可以得到緩解。不僅如此，人體的各個部位在腳部都能找到相應的反射區，泡腳還能夠起到調節肺腑和安甯心神的作用。值得注意的是，泡腳也是有最适宜的時間的，最好的選擇是在睡前的半個小時至一個小時之間，這是為了能使機體形态的轉換能夠有充沛的過度時間。

如果女性存在痛經或月經不調的現象，可以在基本方的基礎上，加入玫瑰花、素馨花各20至30克和赤芍50至100克，再加入泡腳白水，加兩匙醋，就可緩解症狀。如果是出現失眠多夢的症狀，也可以在基本方的基礎上，加入酸棗仁50至100克，再加入泡腳白水，可以養心安神。

熱水泡腳确實帶來不少好處，可以舒經活絡、暖和滿身，但不是所有人都能夠泡腳的，這幾類人最好不要泡腳，否則容易對身體造成傷害：

1.各種開放性軟組織損傷者。

2.皮膚局部有感染病變，足部出現皮膚破損和燒、燙傷者。

泡腳的正确步驟及功效（但這幾類人萬萬不可泡腳）2

3.胃、十二指腸急性穿孔者，以及出血性體質的人。

4.各種腫瘤、骨關節結核病人。

5.急性傳染病患者、淋巴結腫大者以及孕婦。

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