哈喽，艾瑞巴蒂，我是你們的米娅同學~

護膚對于女生來說，是一件長久而持續的戰争。二十多歲經濟能力還不夠的時候，看着某某大牌強悍的價格，我們隻能望而卻步。是不是大牌就一定好呢？授人魚不如授人漁，米娅隻交給你們方法，好不好需要小夥伴們自己去判斷，畢竟每個人的膚質都不同，是不是很暈呢？護膚可沒有速成班~

▶護膚心理誤區

姑娘A：想讓自己的皮膚變得更好，但是又舍不得花錢，于是買了一堆三無護膚品，最後臉毀了~

姑娘B：完全否定化學護膚的作用，認為一切純天然才是最好的，不使用護膚品或者堅持所謂的天然手工皂、淘米水等

姑娘C：網上某個網紅推薦，或者有人跟她說這個産品好，就跟風買，完全不考慮自己的膚質

姑娘D：認為隻有大牌才是好的，于是省吃儉用、縮衣節食，最後皮膚沒有好，身體到是先垮了

這幾類都是我們容易出現的護膚心理，米娅倡導理性護膚，不過分誇大護膚品的作用，也不過分貶低護膚品的作用，好不好還需要成分來說話。

所以年輕的時候千萬不要因為沒有錢就用三無産品，純天然再無污染，有些物質沒經過處理對人體也是有害的。網紅是長得美，可是她推薦就代表她自己也用嗎？還有大牌好是好，但是為了它而輕視自己的健康實在是不值得。

▶清潔

為什麼我們喜歡管痘痘叫做“青春痘”呢？因為青春期這個階段，皮腺分泌旺盛，導緻皮脂堆積過多堵塞毛孔，于是就産生了痘痘。疏通毛孔，調節皮脂分泌，我們第一步要做的就是清潔。

清潔不可避免的要用到洗面奶，市面上的洗面奶都采用表面活性劑作為基質，表面活性劑的原理是吸附在肌膚表面，一定濃度後凝結成膠團，從而達到起泡、洗滌的效果。它有皂基類洗面奶和氨基酸類洗面奶之分。

皂基類洗面奶通常泡沫豐富，比較柔滑，但由于它裡面的成分脂肪酸鹽呈堿性，而我們的皮膚pH值大約接近5呈弱酸性，兩者不相适應，所以對皮膚來說不夠溫和，下圖是某很紅的皂基類洗面奶成分列表，可以看到有很多緻痘成分。

我們的肥皂和市面上的手工皂就是用皂基類作為表面活性劑，洗後你會覺得非常幹淨清爽，但是它清潔能力太強，過度去除皮脂之後，你以為臉洗得非常幹淨？等一會你就會發現皮膚比之前還油。。。想知道油皮怎麼辦嗎？小夥伴們可以看米娅之前的文章：油性皮膚該怎樣護膚？| 護膚小達人

氨基酸類洗面奶是最近才紅起來的，它因為與皮膚的pH值相接近，是構成蛋白質的基本物質，很适應我們的皮膚，溫和不刺激而廣受歡迎。

氨基酸表面活性劑的技術要求過高，成本與皂基類相比相當于10:1，所以一般商家不會采用它作為表面活性劑。但不妨這個噱頭好，所以市場上出現了一大堆名字叫氨基酸洗面卻半點不加氨基酸表面活性劑的，或者此氨基酸非彼氨基酸，并不是我們所說的氨基酸表面活性劑。如下圖某寶的氨基酸洗面奶，複合氨基酸≠氨基酸表面活性劑。

所以小夥伴們請擦亮眼睛看成分，看裡面是否含有“××酰××氨酸×”的字眼，比如脂酰基谷氨酸、肉豆蔻酰谷氨酸鈉等。

芙麗芳絲淨潤潔面霜，主要清潔成分是椰油酰甘氨酸鉀，屬于氨基酸類洗面奶，不含香精和防腐劑，适合所有膚質包括敏感性肌膚，非常安全溫和，學生來說價格有點小貴，京東售價100g 89元。

旁氏米粹潤白洗面奶，主要清潔成分是椰油酰甘氨酸鈉,屬于氨基酸類洗面奶，這款身邊很多人都在推，确實很好用。但是缺點也有，香精、防腐劑含量過多，抵不住價格很美麗。天貓售價：150g 21.9元 京東售價：150g 20.9元

多芬乳霜滋潤潔面乳，主要清潔成分椰油酰甘氨酸鉀，同屬氨基酸類洗面奶，聯合利華不愧是日化界的大佬，這款和旁氏那款都是他們家的。頂級日化公司所需的氨基酸表面活性劑一般需巨大，大概這才是他們家洗面奶價格很美麗的原因。缺點同樣是香精、防腐劑含量過多。天貓售價：130g 35元

關于香精和防腐劑問題，這個需要理性看待，沒有添加最好，添加隻要配方得當也是可以控制的，下圖是某蔻的一款洗面奶成分，香精和防腐劑添加的簡直恐怖~

▶補水保濕

我們肌膚的水分會随着幹燥、溫度和大風等條件流失，所以需要外界經常性補水。為了防止水分流失過快，和持續保持肌膚的水分，我們又産生了保濕。補水和保濕密不可分，就像護膚水要和乳液一起使用一樣。

米娅前面提過，我們肌膚的角質層存在一種保水的吸附性水溶物質，叫做天然保濕因子。它可以幫助肌膚吸收水分和鎖住肌膚的水分。我們要做好補水保濕，很關鍵的一個是要增加肌膚裡的天然保濕因子。像尿囊素、透明質酸、神經酰胺這些物質都可以增加我們肌膚裡的保濕因子。

美伊娜多藥用化妝水，主要成分是尿囊素、透明質酸鈉等保濕物質，有鎮定和舒緩肌膚的作用，天貓售價：130ml 130元 京東售價：130ml 130元

芙麗芳絲保濕修複清爽化妝水，主要成分是光果甘草提取物和川谷籽提取物等，清潤水透，極易吸收，天貓售價：200ml 200元 京東售價：130ml 139

薇諾娜極潤保濕柔膚水，主要成分是聚谷氨酸鈉和透明質酸，溫和到敏感皮也可以用，非常安全，知名度全部來源于專業醫生口碑推薦，看零香精和防腐劑就可以知道了。天貓售價：120ml 178元 京東售價：120ml 178元

▶保濕

CeraVeR補水保濕潤膚乳液，主要成分是透明質酸和神經酰胺，清爽不油膩，非常好吸收，價格很白菜~天貓售價：87ml 58元

芙麗芳絲純白凝皙柔潤乳液，主要成分是甘油和植物提取成分，這家的護膚品都非常溫和水潤，天貓售價：130ml 240元 京東售價：130ml 158元

FANCL水盈乳液滋潤款，主要成分是丁二醇和甘油，沒有任何香精和防腐劑，清潤易吸收，天貓售價：30ml 118元 京東售價：30ml 182元

▶防曬

雖然二十多歲看起來還十分年輕，但是衰老已經從這個時候開始了。人體的衰老離不開紫外線，做好防曬是需要提前準備的一項工作。

防曬分為物理防曬和化學防曬，物理防曬主要采用二氧化钛和氧化鋅，質地厚重原料參差不齊，而且不容易洗去，基本被淘汰。所以米娅推薦的是相對溫和的化學防曬。化學防曬質地輕薄不黏膩，塗上也不容易長痘痘。但寶寶們還是要看看成分的，比如某款很紅的某寶寶也是化學防曬~但是你看到了它裡面的添加劑和危險物質了嗎？

碧柔溫和防曬乳，化學成分防曬，清爽不油膩，非常水潤，關鍵便宜大碗，很适合夏天塗全身，天貓售價：140ml 65元 京東售價：120ml 69元

薇諾娜防曬乳，同屬化學防曬，不含香精防腐劑，通過三甲醫院而獲得知名度，完爆各種大牌， 天貓售價：50ml 188元 京東售價：60ml 238元

小夥伴們要是想知道自己現在用的護膚品含有什麼成分，是否含有香精、防腐劑，有緻痘成分等，可以來米娅的留言區瘋狂評論哦~

文章裡的每個産品都是米娅精心挑選，不會因為為了便宜而丢失産品質量，也不會因為質量而忽略二十多歲的經濟能力，某貓某東的價格也僅供參考，要海淘或者實體店，希望小夥伴們理性考慮~

我是米娅，是你們值得信賴的朋友~我們下期再見~

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