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清腸刮油的簡單有效方法

生活更新时间:2024-08-07 02:10:35

清腸刮油的簡單有效方法?在我減肥期間，從接近140斤到105斤，其實便秘是個需要面對的個大問題，後來我經常吃這一個蘋果紅棗枸杞湯，就是自制的，補充未上訴，還可以刮油清油脂，而且性情溫和，不傷脾胃，話不多說，上幹貨喽，下面我們就來聊聊關于清腸刮油的簡單有效方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

清腸刮油的簡單有效方法

在我減肥期間，從接近140斤到105斤，其實便秘是個需要面對的個大問題，後來我經常吃這一個蘋果紅棗枸杞湯，就是自制的，補充未上訴，還可以刮油清油脂，而且性情溫和，不傷脾胃，話不多說，上幹貨喽

食材

蘋果 1個，紅棗 6顆，枸杞 10顆

做法：

1.蘋果用鹽水搓洗幹淨，再用清水沖掉殘餘的鹽分，然後切片，去核。

2.紅棗和枸杞清洗的方法一樣，用面粉水泡一下，搓洗，洗去表皮的灰塵和雜質。

3.把蘋果片，紅棗和枸杞放進養生壺中，沒有的話，也可以用鍋煮，一樣的，加入400毫升水，悶煮15分鐘就可以啦。

小貼士

1.飯後1個小時喝就可以，可以中午，可以晚上

2.這款水煮蘋果紅棗湯非常适合有便秘的小夥伴們，潤腸通便，性情溫和，可以長期堅持喝，另外紅棗和枸杞補氣補血，有利于女性朋友們臉色紅潤，美容養顔，氣血充盈有利于減掉小肚腩。

我是小溪，喜歡美食瘦身減肥健身，每天分享各種小妙招，我們一起變瘦變美吧！

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