清腸刮油的簡單有效方法?在我減肥期間,從接近140斤到105斤,其實便秘是個需要面對的個大問題,後來我經常吃這一個蘋果紅棗枸杞湯,就是自制的,補充未上訴,還可以刮油清油脂,而且性情溫和,不傷脾胃,話不多說,上幹貨喽,下面我們就來聊聊關于清腸刮油的簡單有效方法?接下來我們就一起去了解一下吧!
在我減肥期間,從接近140斤到105斤,其實便秘是個需要面對的個大問題,後來我經常吃這一個蘋果紅棗枸杞湯,就是自制的,補充未上訴,還可以刮油清油脂,而且性情溫和,不傷脾胃,話不多說,上幹貨喽
食材蘋果 1個,紅棗 6顆,枸杞 10顆
做法:1.蘋果用鹽水搓洗幹淨,再用清水沖掉殘餘的鹽分,然後切片,去核。
2.紅棗和枸杞清洗的方法一樣,用面粉水泡一下,搓洗,洗去表皮的灰塵和雜質。
3.把蘋果片,紅棗和枸杞放進養生壺中,沒有的話,也可以用鍋煮,一樣的,加入400毫升水,悶煮15分鐘就可以啦。
小貼士1.飯後1個小時喝就可以,可以中午,可以晚上
2.這款水煮蘋果紅棗湯非常适合有便秘的小夥伴們,潤腸通便,性情溫和,可以長期堅持喝,另外紅棗和枸杞補氣補血,有利于女性朋友們臉色紅潤,美容養顔,氣血充盈有利于減掉小肚腩。
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