大家好,我是蔡顯蓮醫生,今天給大家講講
女人怎樣改善陰道松弛
随着年齡增長或者婦女生育後,往往會出現一定程度的陰道松弛,想要改善這種情況,收縮陰道,分為日常鍛煉或者手術兩種方案。
對于陰道松弛不是很明顯的女性,可以多做提肛運動,每天兩次,每次五十下,收縮肛提肌,提高陰道周圍肌張力。
注意日常走路方式,按照直線走路,也可以練習瑜伽,蹲起或者推舉杠鈴,改善骨盆肌肉,鍛煉肌肉韌性,從而收縮陰道。
如果陰道松弛嚴重,建議做陰道緊縮手術來縮小陰道内徑,建議選擇醫院降低手術風險,避免産生陰道瘢痕,還可以看中醫科服用補中益氣的藥物,也能改善陰道松弛,建議女性去醫院婦科咨詢檢查後,選擇适合自己的方式。
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