周末真好呀，能睡到自然醒，然後慢慢悠悠收拾一下衛生，給先生和自己做一點好吃的。兩人食，也不能湊合，簡單營養就好。到了10月份的北方，早晚溫度低，在家已經穿上了長袖的睡衣褲。這樣的溫度，早餐最需要的就是一杯熱乎乎的飲品。今天給小夥伴分享一款自制豆漿，口感香甜爽滑，富含膳食纖維，秋冬季節女人喝了最好，暖心暖胃，老話兒說：藥補不如食補，這樣的豆漿，每天一杯，越喝越年輕。
天冷了，女人最該喝的三紅燕麥豆漿，香甜爽滑，能量滿滿過秋天。每年一到秋冬季節，我的手腳就開始冰涼的，特别是天氣冷了，晚上翻來覆去很難入睡。中醫大夫說這是氣血虛，需要多吃一點補氣補血的食材。這款三紅燕麥豆漿，用到的食材是紅豆、紅薯和紅棗，再加上一把燕麥，煮出來的豆漿口感細膩爽口，熱乎乎的喝上一杯，從頭到腳都舒坦了。如果有時間，建議小夥伴做上這個豆漿，比較女人要對自己好一點。
【三紅燕麥豆漿】
【食材】泡發的紅豆一小碗，紅薯半個，紅棗4個，冰糖3塊，西麥燕麥一把，清水适量。
【做法步驟】1、将紅豆提前洗淨，泡發一晚上。準備所需要的食材，紅薯切丁，紅棗去核切塊。
2、泡發好的紅豆倒入豆漿機内桶中。
3、倒入紅薯丁。
4、倒入紅棗和一把西麥燕麥。
5、加入适量的清水，清水多少自己控制，我做的是兩個人喝的量，所以沒放太多水。
6、放入少許的冰糖，如果不喜歡甜的可以省略這一步。
7、蓋上豆漿機的蓋子，設置為免濾豆漿。
8、等豆漿機發出滴滴聲，說明豆漿已經打好了。倒出來趁熱喝。
9、這樣的豆漿，搭配饅頭、吐司都很百搭。
小貼士：
1、這個豆漿也可以用那種加熱功能破壁機來做，如果有預約功能，頭一天晚上預約好了，第二天早上就可以喝了，很是方便，也不會耽誤睡懶覺。
2、如果不喜歡吃甜，紅薯和紅棗本身有甜味，冰糖可以不放。
這個三紅麥片豆漿的做法，你學會了嗎？做法簡單，特别好喝。我是原創作者黃黃愛美食，一起聊聊吃的那些事兒。在美食的旅途中，黃黃和您不見不散。
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