在感情中有一種不負責任的分手叫做“冷暴力”，會這樣做的男人多半沒有什麼擔當，即便對女人已經沒有了感情，卻也不願意讓自己成為那個壞人。

所以，他往往不會直接向女人提出分手，而是采取一些比較冷漠的行為去對待對方，讓對方知難而退。

但也正因為他這種不太明确的态度，反而讓女人不知道他為什麼忽然像變了個人。于是很多女人的第一反應就是先反思一下自己，看是不是有哪些地方做的不好，然後加倍去讨好他。

女人以為，自己這樣的舉動是在挽回這份感情，是想要男人能夠重新對這份感情産生期待和火花。

可實際上，假如男人已經對你沒了感情，已經到了逼迫你主動退出的那個地步，那麼不管你如何讨好，都隻會讓對方更加抗拒。到時候，隻會讓你越陷越深，傷害也越來越重。

其實，在被男人冷淡對待時，聰明女人應該這樣做。

一、降低期待，讓自己冷卻

在一段感情中，假如你發現男人忽然變得非常沒有耐心，也不願意再主動地接觸你，或者是聯系你。

而你聯系對方的時候，也時常找不到對方的蹤影，即便兩個人見了面也是一直不太如意。因為他總是能對你的行為各種挑刺兒，也許是你的穿着，也許是你的語言。哪怕是你送他一份禮物，都會遭到他的指責。

就好像不管你做什麼事情，在他的眼裡都是不對的，都是徒勞的。在這個時候，你就應該降低自己對他的期待，冷卻一下内心，仔細分析一下他這樣做的原因。

比如說可以先和他溝通一下，問一下他最近情緒變化大的原因是什麼。如果他拒絕和你溝通，說話冷言冷語，那麼你也應該清醒了。

不管你有多愛一個人，在對方已經明确地表現出了不想再和你相處的态度時，你就要冷卻一下自己的内心，不要再一頭熱的投入到恭維他，持續讨好的狀态了。

二、及時止損，幹脆放下

我們每個人在展開一段感情的時候，都會有想要和那個人攜手到老的想法，這個想法是沒有問題的。

如果我們經過了一段時間的相處，覺得對方是值得我們一起走下去的人，那堅持經營這場感情到沒有什麼問題。

但如果那個人已經不愛你了，動不動就和你冷戰，還經常性斷聯，用這種不負責任的行為來逼迫你離開，你又何必再為了這樣一個“渣男”而繼續委曲求全呢？

要知道，愛一個不愛你的人，隻是自讨苦吃。當他不再愛你，你做的任何事情都沒有了意義和價值。

哪怕你對他付出再多，他都隻會覺得你是一個死纏爛打，拖着他不肯放手的人。

在這樣的情況下，他不但不會感激你繼續愛他，反而會覺得你是一個負擔，是一個拖累，是一個根本看不清情況的人。

和這樣一個人在一起，你哪怕付出了全部，也不能改變什麼。倒不如及時止損，幹脆放下，不要再給對方持續傷害你的機會。

選擇放手也許會痛苦一陣子，但如果你選擇繼續愛他，那可能就是痛苦很久。總之呢，長痛不如短痛，早點割舍，也就早點解脫。

三、提升自我，等待花開

我常常會說一句話：不要再該努力的時候被愛情沖昏了頭腦。

在我們年輕的時候，我們應該做的就是不負時間，不負青春，趁着這大好時光，好好拼一場，讓自己成為更好的人，也給未來創造更大的可能。

告别一個壞男人之後，你要做的不是繼續尋找真愛，而是選擇提升自我。

把你的所有時間和能量都放在提升自己上，不管是學習穿衣搭配，還是學習一些必備的技能，隻要你肯堅持，就一定能夠發光發亮。

當你成為了更好的自己，你就會發現連你身邊的圈子也不一樣了。你會更加優秀，更加有魄力，

在這個時候，你會認識更多同頻的人，也能結識更多優秀的人，也更容易找到适合你的那個人。

所謂鮮花盛開，蝴蝶自來，就是這樣的道理。

情感小建議

有人說：人這一輩子，總要經曆一場奮不顧身的愛情。

但如果讓我來說，我想說：愛情并不是最重要的，不要為了愛一個人，而摧毀了自己。

我們這一生，不是為了愛情，不是為了某個人而活，而是為了自己而活，我們的目的就是在這有限的生命裡，讓自己過得更好。

如果我們沒辦法在一段感情中感受到幸福，那就不要再去苦苦為難自己。當下一個不愛你的人，才是放過自己。

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