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無腰椎間盤突出但是腰酸腿麻

圖文更新时间:2024-07-23 02:23:38

[來看我]#椎間盤突出#常發生在40-60歲左右的人群，約有80%為男性，且許多患者在早期都曾經有摔傷、撞擊受傷的病史，最後因受傷産生的椎間盤裂隙，就可能因長期受擠壓而導緻椎間盤突出。

無腰椎間盤突出但是腰酸腿麻（腰椎間盤突出日常生活中需要注意的事項）1

日常生活中注意的事項

由于椎間盤突出大多與不當的生活形态及錯誤姿勢有關，下面為大家介紹如何用正确的姿勢來減緩脊椎的壓力。[來看我]#腰椎間盤突出，日常如何保養腰椎#

正确的坐姿很重要

無腰椎間盤突出但是腰酸腿麻（腰椎間盤突出日常生活中需要注意的事項）2

搬運重物的姿勢

無腰椎間盤突出但是腰酸腿麻（腰椎間盤突出日常生活中需要注意的事項）3

除了上述兩點之外[來看我]

保持脊椎健康還有以下幾點需要注意

無腰椎間盤突出但是腰酸腿麻（腰椎間盤突出日常生活中需要注意的事項）4

[靈光一閃]選擇軟硬适中的床墊。

[靈光一閃]避免長時間維持相同姿勢。

[靈光一閃]适時運動，強化腹部、背部肌肉。

[靈光一閃]控制正常體重，避免脊椎承受過度壓力。

[靈光一閃]從事打掃工作時勿過度彎腰，如用長柄掃把、拖把。

[靈光一閃]洗澡時最好用淋浴，避免頸椎、腰椎過度彎曲。[來看我]#腰椎間盤突出是常躺着好還是加強鍛煉好呢#

#骨科醫生#提醒出現：腰臀部疼痛、大腿後方及小腿放射性疼痛，建議立即就醫檢查！[來看我]#腰椎間盤突出症有哪些治療方法#

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