婚外情是該繼續堅持還是放棄?戀愛，就像純黑巧克力，有苦也有甜有的人覺得先苦後甜，有的人卻覺得先甜後苦；婚姻，就像茶，雖然越沖越淡，但即使成了白開水，依然可以用來解渴；婚外情呢？卻更像一朵罂粟花，起初好奇心作祟，本想淺嘗辄止，哪知一下就上瘾着迷，簡直欲罷不能可是很快就會既傷心又傷身，外帶破财内心明明很想戒，可就是戒不掉、放不下即使是經曆了巨大的痛苦，好不容易才斷舍離，可是又難免反反複複，糾纏不休……，下面我們就來說一說關于婚外情是該繼續堅持還是放棄?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

婚外情是該繼續堅持還是放棄

戀愛，就像純黑巧克力，有苦也有甜。有的人覺得先苦後甜，有的人卻覺得先甜後苦；婚姻，就像茶，雖然越沖越淡，但即使成了白開水，依然可以用來解渴；婚外情呢？卻更像一朵罂粟花，起初好奇心作祟，本想淺嘗辄止，哪知一下就上瘾着迷，簡直欲罷不能。可是很快就會既傷心又傷身，外帶破财。内心明明很想戒，可就是戒不掉、放不下。即使是經曆了巨大的痛苦，好不容易才斷舍離，可是又難免反反複複，糾纏不休……

婚外情裡，不能說沒有情，要真的無情，也就不會讓人那麼痛、那麼累、那麼糾結了。可這種“情”，偏偏有多欣喜，就有多折磨，會一點點磨損掉你的耐心，一點點消耗掉你手裡的幸福、

如果你真的想好了，要逃離婚外情，要擺脫婚外情，那麼就要做好準備，大概率，你将遭遇以下這三段心路曆程，熬過第二段，基本就算放下了，也就不那麼痛苦了。

第一段：先放松，緊接着是不習慣，心中既空又冷

有過婚外情的人，意味着情感中有伴侶和情人，至少兩個人的陪伴和牽挂。不管是曾經有過争吵也好，痛苦也罷，終究是“熱鬧”過的，可此時，一方唱罷下場，你的心也不可能快速地與另一方達成“妥協”，實現融合。

也許起初會覺得放松一陣，畢竟心不用那麼揪扯着了，做了決定後必然有一段放松。可是很快，你就覺得不習慣了。你會感覺，情感世界一下子安靜下來。好像一根橡皮筋，原來被兩邊的兩個人分别拉扯着，可是，随着一邊突然放手，你換來的不是松弛，而是被狠狠砸在另一邊，弄得生疼，接下來失去了彈性，隻能軟塌塌地垂下來，不知歸處。

忽然少了那麼個人，可以與TA分享你的快樂，與TA發洩不滿，哪怕是吵架，也能分擔一些你的情緒，分散你在工作和生活瑣事之餘，無處安放的精力。

現在，這個人不是沒了，而是不再聯系了，矛盾沒了嗎？還有！你會想念過去，覺得心裡一下子空落落的，因為，連這麼個讓你牽挂、讓你糾結的人都沒了。

人不怕失而複得，就怕得而複失，又回到了以前單調乏味的婚姻生活裡，原來因為有情人的點綴，你甚至覺得家裡的愛人都變得可愛點了，TA身上那些你特别讨厭的缺點，因為有了情人的補充效應，也被掩蓋或忽略了，所以你們的關系因為不那麼關注，顯得還緩和了一些。

可是現在，你又不得不完全面對愛人時，TA的這些缺點再次無限放大，讓你接受不了，心中缺少了情感的溫度。

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第二段：盼望着情人回頭，甚至有種複合的沖動

心中空虛長了，會比起初沒有婚外情的時候還痛苦，經過第一段的空虛寂寞冷之後，你開始病态化地盼着情人能主動回頭，和你重修舊好。

微信沒删除的，會拿出手機來，一遍遍翻看着以前的聊天記錄，回想着說這些話時候的場景，然後，幾次編輯好給對方的内容，又幾次删除，反反複複，心煩意亂；微信已經删除的了呢，盼望着對方能主動加回好友，甚至自己開始不争氣地想去發出好友申請，可是幾次想發，又猶豫。

這個階段，一旦情人回頭聯系你，那麼婚外情複燃的幾率是最大的。我采訪過的很多婚外情男女，都是沒有熬過這個階段，也許是在一次寂寞時，給情人發出的一條留言，哪怕是一條點贊，也給了你們舊情複燃的機會。

小晴就是這樣，好不容易下定決心，和自己的婚外情劃上個句号，可是兩個月後，卻又忍不住開始思念起情人來。不好意思主動去聯系他，就在情人發的朋友圈裡點贊，刷一下存在感，這種方法成功引起了情人的注意，于是，打來電話說想她，小晴不置可否地答應了約會。

就這樣，兩人又忍不住恢複了情人關系。現在小晴跑來問我怎麼辦，痛苦地說，怎麼就是戒不掉婚外情。我說，其實熬過第二階段，是很關鍵的。抑制住想回頭的沖動，從“不習慣”到“習慣”沒有情人的日子，這也許才是成功放下婚外情的第一步。

第三階段：真正地放下這段婚外情

怎麼才算是真正地了解一段婚外情呢？其實結束的不是這段情，而是從心裡真正忘記了這個人。

什麼是真正的忘記？不是說想不起這個人，而是當你再想起這個人的時候，回想起你們在一起時的場景，心中已沒有了漣漪。

如果婚外情結束了，而且你已經熬過了前面說的兩個階段，慢慢習慣了沒有情人的日子，試着轉移注意力到生活中，比如培養點興趣愛好，充電學習什麼的，也慢慢努力着發現自己愛人的好，把情感的重心重新轉移到愛人和家庭上，并拒絕了情人想複合的請求，堅定了自己的态度，調整好了生活節奏，那麼恭喜你，擺脫婚外情的第三階段就開始了。

在這一階段，也許你一開始并沒有做到真正的忘記，心中一想起以前，尤其是婚外情中甜蜜浪漫情節，還是忍不住心潮澎湃，可是同時會理智地提醒自己，這些都隻是泡沫，因為後面接踵而至的，必将是你再也不想重複的那些苦痛。

你們會因為不同的價值觀而糾結，你們會因為看不到未來而茫然和争吵，你們會因為不能真正擁有對方，隻能和别人共享而各種妥協和不平衡……

總之，人都是有感情的，一段婚外情結束後，心裡肯定會不好受，但是最重要的是，不要在同一個地方再次跌倒，讓自己重蹈覆轍。慢慢的，接受自己的新狀态，調整自己的節奏，直到再想起情人，心中不再有漣漪，那麼你就是走出來了，也就不再有痛苦了。

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