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打鼾出現這幾種情況是比較嚴重的

生活更新时间:2025-01-24 10:59:10

打鼾出現這幾種情況是比較嚴重的?說起打鼾，大家可能并不覺得陌生，身邊總少不了那麼幾個愛打鼾的親戚朋友但是，大家對于打鼾造成的危害可能并不那麼清楚其實，打鼾對于人體的危害很大，如果不引起足夠重視，還會引發許多其他疾病，比如高血壓、糖尿病、尿失禁、腦中風、癡呆等等所以，預防打鼾其實對于普通人及鼾症患者來說都非常重要養成良好的生活習慣，戒掉不良嗜好，同時避免做加重鼾症或者促進打鼾的事情，對所有人都是一件非常美好的事情，我來為大家科普一下關于打鼾出現這幾種情況是比較嚴重的?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

打鼾出現這幾種情況是比較嚴重的

說起打鼾，大家可能并不覺得陌生，身邊總少不了那麼幾個愛打鼾的親戚朋友。但是，大家對于打鼾造成的危害可能并不那麼清楚。其實，打鼾對于人體的危害很大，如果不引起足夠重視，還會引發許多其他疾病，比如高血壓、糖尿病、尿失禁、腦中風、癡呆等等。所以，預防打鼾其實對于普通人及鼾症患者來說都非常重要。養成良好的生活習慣，戒掉不良嗜好，同時避免做加重鼾症或者促進打鼾的事情，對所有人都是一件非常美好的事情。

1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。尤其是睡前飲酒。

3、對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%-10%以上。

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心髒負擔加重，容易導緻心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

5、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

6、采取側卧位睡眠姿勢，尤以右側卧位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側卧位睡眠。

7、手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。來源：首都醫科大學附屬北京佑安醫院

來源：北京12320在聆聽

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