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6種蔬菜不建議吃太多

圖文 更新时间:2024-12-01 12:05:34

6種蔬菜不建議吃太多?蔬菜我們每天都在食用,但是你知道嗎?有些蔬菜食用過多,對身體有害無益哦哪幾類蔬菜不能過多的食用呢?下面小編來為你介紹,為了你的身體健康,趕快來看看哦……,下面我們就來說一說關于6種蔬菜不建議吃太多?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

6種蔬菜不建議吃太多(這幾種常見蔬菜)1

6種蔬菜不建議吃太多

蔬菜我們每天都在食用,但是你知道嗎?有些蔬菜食用過多,對身體有害無益哦!哪幾類蔬菜不能過多的食用呢?下面小編來為你介紹,為了你的身體健康,趕快來看看哦……

某些蔬菜含較多的草酸易形成結石

菠菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸,與其他食物中的鈣結合,容易形成草酸鈣結石,這是很多喜歡吃素的女性易患結石病的原因之一。

易加重結石病情

大部分蔬菜是堿性食品,對于已患有磷酸鈣結石的病人,日常吃大量堿性食物可使結石增多,且不易排出體外。

不易消化

粗纖維含量高的蔬菜,如芹菜、春筍等,大量進食後很難消化,胃腸疾病患者不宜多食。粗纖維還容易使肝硬化患者造成胃出血或食管靜脈曲張出血等,加重病情。

影響鈣、鋅吸收

懷孕的婦女和生長發育期的兒童、青少年,大量攝入蔬菜會阻礙體内鈣、鋅吸收,影響孩子智力發育和骨骼生長。

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