“人生苦難重重。”

當你讀到這句話的時候，如果内心非常認同，那麼就能認識到“這是個偉大的真理，是世界上最偉大的真理之一。”

這句話是美國心理醫生M•斯科特•派克在《少有人走的路：心智成熟的旅程》一書中，開篇寫下的六個字。

他畢業于哈佛大學，獲得碩士和博士學位，長期從事心理治療實踐，被譽為“我們這個時代傑出的心理醫生”。

豐富的從業經曆，讓他寫出了這本曾在美國《紐約時報》暢銷書排行榜上連續上榜近20年的經典之作，被西方媒體稱為“來自上帝之手”的時代傑作。

這本書通過與讀者的理解和溝通，跨越時代限制，幫助我們探索愛的本質，引導我們過上嶄新、甯靜而豐富的生活。

接下來就讓我們走進書中，跟随作者去尋找真正的自我，通過人生這一場艱辛之旅，讓自己的心智逐漸成熟，最終到達自我認知的更高境界。

唯有自律，才是把控人生的最佳方法。

我們都知道，人生實苦，但是自律的人，可以為自己的人生加上一份甜味兒。

作者講述有一位30多歲的财務工作者來就診，想讓作者幫她糾正總是拖延工作的壞習慣。

第一個月裡，作者跟她讨論了與老闆的關系，甚至聊了父母的情況，還有對工作與成就的看法，但這種常規的分析并沒有解決她的問題。

直到有一天他們讨論吃蛋糕，她說喜歡先吃愛吃的奶油，然後再吃蛋糕，作者就以此建議她，想要不拖延工作，就要改變之前的先完成容易和喜歡做的工作的做法。

以工作七個小時為例，先用一個小時把棘手的工作做好，然後再用六個小時去做剩下的工作，就是不貪圖暫時的安逸，先苦後甜才能解決問題。

這就是作者想要表達的自律的四個原則中的一個，即推遲滿足感，另外三個則是：承擔責任、忠于事實、保持平衡。

作者提到：所謂自律，就是主動要求自己以積極的态度去承受痛苦，解決問題。

隻有承擔屬于自己的人生責任，不回避更不逃避，這樣才能及時解決面對的問題，才能不讓這些問題阻礙心靈的成長和心智的成熟。

實事求是地了解事實，在此基礎上才能忠于事實，對事實掌握越多越充分，越有利于解決問題，而不是陷入真實與虛假的漩渦之中。

自律本身需要把持得當，就是作者認為的“保持平衡”，确立富有彈性的約束機制，及時調整心态和狀态，才能輕裝上陣。

正如作者所言：“自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”

當我們能熟練掌握自律的方法，才能更加遊刃有餘地把控自己的人生，活出自己想要的樣子。

真正的愛，促進自己和他人心智成熟。

說到愛，很多人會想到夫妻之愛和親子之愛，但并不是每個人都懂得什麼才是真正的愛，作者曾接待過一位年輕的男性患者。

他膽小怕事，性格拘謹而内向，對作者說媽媽對他的愛太深了，因為怕他在外面受到傷害，從上小學的第一天開始，就天天開車接送他上下學。

直到他上高中三年級，媽媽仍然不肯讓他坐校車上學，經過他的苦苦哀求，媽媽才同意讓他坐校車，因此他認為媽媽真的太愛他了。

但是作者告訴他，這并不是愛，愛與非愛最顯著的區别就是，當事人意識和潛意識中的目标是否一緻，如果不一緻就不是真正的愛。

因此作者強調說：“真正意義上的愛，既是愛自己，也是愛他人。愛，可以讓自己和他人都獲得成長。”

真正的愛是一種拓展自我的體驗，在愛的過程中，我們感受到自己的靈魂無限延伸，奔向心愛的對象，我們渴望給對方滋養，希望對方能夠成長。

作者還特意指出對愛的另一種常見的誤解，就是把依賴當成了愛，尤其容易出現在因感情失意而極度沮喪的患者身上。

在親密關系中，過于強烈的依賴性，會讓我們想要親近某個人，表面上看是與對方彼此深愛，但内心深處隻是依賴對方而已。

當我們能夠把關注點落到自己身上，愛自己的同時更要完善自己，才能在自尊自愛的基礎上，勇敢去追求獨立自主。

因為我們一定要明白的是：“愛，是為了促進自己和他人心智成熟，而不斷拓展自我界限，實現自我完善的一種意願。”

在懂得“愛者與被愛者都不是對方的附屬品”之後，我們更加願意付出真愛，尊重對方的獨立和成長，同時滋養自己的心靈。

尋找信仰，建立與現實适應的世界觀。

作者認為：“人人都有自己的信仰，對人生的認識和了解就屬于信仰的範疇。”

為此，作者提到了兩位女性的故事，其中名叫凱茜的女性，20歲就結了婚，但因為與丈夫在生活上的不和諧，産生強烈的性幻想。

可是從小受制于母親的灌輸的對天主教規的絕對信仰，讓她對自己産生強烈的厭惡感，并且覺得自己很快就要死了，因此變得瘋瘋癫癫。

而另一名叫馬西娅的女性，長期患有抑郁症，雖然生在富貴人家，但父母卻隻關注自己的事業，沒有給予馬西娅足夠的情感陪伴。

她平時總穿着破破爛爛的衣服，打扮得像個貧窮多病的中年婦女，受高知父母的影響，堅信人類隻有擺脫神靈的束縛，才能過上幸福的生活。

在作者的指引下，凱茜逐漸從把神靈奉為一切轉變成不再相信神靈的存在，而馬西娅則從否認神靈轉變成相信上帝是存在的。

其實宗教隻是信仰的一種表現形式，在我們的成長過程中，要根據自己的實際情況，逐漸形成與現實相适應的人生觀、世界觀和價值觀體系。

正如作者所說：“如果我們以開放的心态對待事物，就會感受到身邊處處有奇迹。”

努力與現實融合在一起，敞開懷抱接納現實，會更加有助于我們尋找到與自己适配的信仰，在正确的世界觀的帶領下走向更好的人生之路。

認識潛意識，才能擁抱真實的自我。

瑞士心理學家榮格在“集體潛意識”理論中指出：“我們的智慧來自于對全人類智慧的繼承。”

由于集體潛意識的存在，人人都有機會與恩典不期而遇，但有的人在恩典降臨的時候不懂得如何把握，從而會錯過一些好運。

所謂恩典，其實就是“幫人們接納從天而降的恩典，讓人們更好地把握前進的方向，鼓勵人們堅持前行。”

作者在接待新患者時，會在一張紙上畫一個大圓圈，然後在圓圈内畫一個小方塊。這個小方塊是一個人的意識，而圓圈内的其它部分則是潛意識，占了總面積的95%以上，由此可見想要更多了解自己，就要了解自己的潛意識。

作者曾接待過一位典型的完美主義者的女性患者，她經常在遇到問題時生氣，但從不肯承認自己在生氣，也不肯把憤怒表達出來。

有一次女患者開了一張支票給作者，作為支付的治療費用，但是她卻沒有在支票上簽名，作者問她是否在生作者的氣？

女患者第一反應依然是否認，不承認自己在生氣，直到親眼看到簽名處的空白後，才忍不住抽泣起來，承認自己的确在生作者的氣。

當我們坦然面對自己的潛意識的時候，才敢于面對當下的問題，真正地解決問題。

我們每個人都選擇了自己的人生道路，鍛造勇敢、進取和獨立的精神，去擁抱真實的自我。

作者告訴我們：“直面問題，我們的心智就會逐漸成熟；逃避問題，心靈就會永遠停滞不前。”

而心智成熟的旅程是一個非常漫長的過程，需要以自律為前提，體會到真正的愛，以信仰為支撐，在潛意識的反應下，慢慢地修煉自己。

從這一刻開始，從解決問題出發，擁有健康的心理狀态，就會擁有豐富而又充沛的一生。

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