薩嘎達瓦節又稱佛吉祥日。藏曆四月十五日舉行。是藏傳佛教的傳統節日，藏語稱：薩嘎達瓦節。南傳佛教國家的信衆又稱：衛塞節，意為月圓日。1、節日由來

藏曆四月十五日，是西藏一個特定節日——薩嘎達瓦節，藏語意為氐宿月（氐宿是西藏星相28星宿之一）乃佛教創始人施迦牟尼誕辰、成道及圓寂的日子。因此，這個月會進行各種各樣的活動加以紀念。

2 薩嘎達瓦節——轉經

轉經，就是按約定即成的環形線路行走、祈禱的一種藏傳佛教形式。薩嘎達瓦節，當屬林廓轉經最為壯觀。

拉薩的轉經線路有三條，一條是囊廓，在大昭寺中環繞主殿覺康一周，是内轉經道，藏語“囊廓”就是内環的意思；第二條是八廓街，環繞大昭寺一周，是中轉經道，藏語“八廓”即為中環的意思； 第三條是林廓路，繞拉薩老城區一周，是外轉經道，藏語“林廓”，即外環的意思。在囊廓和八角街轉經的人流每天不斷，林廓路則是人們在重要日子轉經的路線。

薩嘎達瓦的第一天開始，林廓路上就會出現成群結隊的轉經人流。到藏曆十五這天，轉經達到高峰，從淩晨2點直到晚上，人流如潮，川流不息。

四月，按藏曆的說法，星象上将出現28宿中的薩嘎星宿，即氐宿星。這月（藏語稱“月”為“達瓦”），拉薩人統稱為“薩嘎達瓦”，把祭佛日也簡稱為“薩嘎達瓦節”。四月一個月，信徒們不殺生不吃肉，專意朝佛供佛，有的還會閉齋修行，或是去轉經磕長頭。因為佛祖釋迦牟尼曾言：“此日行一善事，有行萬善之功德。”

3 薩嘎達瓦節——行善

行善，是薩嘎達瓦節的另一特色。當天，布施成為了藏族人民的傳統習俗，近幾年，甚至演變成了旅遊的一個亮點。淩晨開始，就有人做布施，這天隻要遇到乞讨之人，無論其身份是僧侶或是乞丐，藏族都會非常樂意施舍的。建議内地遊客參加布施的時候，請準備足夠多的零錢，拍照務必尊重被攝者。對于藏族人而言，薩嘎達瓦節曆來沿襲着富人接濟窮人的傳統。

4 薩嘎達瓦節——禁忌：

1、藏族最大的禁忌是殺生，雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。

2、喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。

3、忌在别人背後吐唾沫，拍手掌。

4、經筒、經輪不得逆轉。

5、忌諱别人用手觸摸頭頂。

6、進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓。對于喇嘛随身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸。

因為薩嘎達瓦節的到來，很多藏族同胞會選擇吃素，素食已經成為世界上很流利的健康養生方式。下面小編為大家推薦一些健康的素食材：

1、燕麥

具備降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含有豐富的燕麥纖維，是其他谷物中找不到的。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利于減肥，又更能适合心髒病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

2、玉米

常食玉米，可降低血膽固醇并軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。

3、番薯

有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。番薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。

4、海藻類

海洋蔬菜低熱量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。

5、紅棗

多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。

6、蘋果

其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體内多餘的鈉鹽，如每天吃足量蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。

7、山楂

可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。

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