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草莓做果飲

生活更新时间:2025-02-11 00:26:00

草莓富營養豐富，含蛋白質、維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、果膠和膳食纖維等營養元素，常食用可以幫助健胃消食和大腸通便等。今年的草莓還是蠻貴的，市場上賣到5塊錢一斤，聽有的網友說還有賣到12塊錢一斤的。不過糖糖自己也種了一片草莓，到小滿時節正是草莓自然熟的時候，想吃的時候就可以采摘一些，特别方便。

草莓做果飲（家人不想喝米粥）1

草莓不僅可以直接食用，制作水果飲也是非常好的食材！很多人早餐不是粥就是豆漿牛奶啥的，今天糖糖就要教你用草莓和蓮藕來做一種可以代替豆漿、米粥的早餐飲——草莓蓮藕汁。這種水果飲不僅美味還又營養，女人更要喝，喝了皮膚更加細嫩，而且制作也是很簡單的，如果家人連米粥和豆漿都喝膩了，那麼就來試試這款做法吧！

草莓蓮藕汁

草莓做果飲（家人不想喝米粥）2

【食材準備】草莓100克、蓮藕一小段、白糖或蜂蜜适量

【制作方法】1、先準備好蓮藕和草莓。這個量夠兩三個人的，如果家裡人口多，可以适量增加。我這種藕是小白藕，比較小又很甜，特别适合用來做蓮藕飲。

草莓做果飲（家人不想喝米粥）3

2、将蓮藕外面一層皮用刀削去，再清洗幹淨。建議别用藕眼裡進了泥漿的蓮藕。

草莓做果飲（家人不想喝米粥）4

3、然後将蓮藕切片後放入盤子中，再放進鍋中蒸5分鐘左右。

草莓做果飲（家人不想喝米粥）5

4、在蒸蓮藕的時候，順便将草莓清洗幹淨，草莓蒂摘去，然後對半切開，可以留上兩三個用來做裝飾之用。

草莓做果飲（家人不想喝米粥）6

5、将蓮藕蒸熟後放涼，這種自然變色是不影響打汁的

草莓做果飲（家人不想喝米粥）7

6、然後再将放涼的蓮藕和草莓、白糖都放入榨汁機的攪拌杯裡打成汁即可。有的朋友口味如果稍微偏甜的話，可以再加點白糖，也可以放點蜂蜜。

草莓做果飲（家人不想喝米粥）8

倒入早餐杯中，放入新鮮草莓裝飾一下，既好看還很美味。大家喜歡這樣的水果飲嗎？就别猶豫了，快來跟着試試吧！

草莓做果飲（家人不想喝米粥）9

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