合理膳食晚上應該吃什麼?12320 健康 【春節期間合理膳食】春節期間注意飲食要做到食物多樣,建議每個人每天至少攝入12種、每周至少25種食物;達到食物多樣的原則, 同時還要注意粗細搭配、葷素均衡,做到餐餐有蔬菜;特别是是新鮮的蔬菜,要少鹽少油少糖,利用一些烹饪和食品選擇技巧保證菜品清淡又美味;節日期間同時還要特别注意避免暴飲暴食,現在小編就來說說關于合理膳食晚上應該吃什麼?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
12320 健康 【春節期間合理膳食】春節期間注意飲食要做到食物多樣,建議每個人每天至少攝入12種、每周至少25種食物;達到食物多樣的原則, 同時還要注意粗細搭配、葷素均衡,做到餐餐有蔬菜;特别是是新鮮的蔬菜,要少鹽少油少糖,利用一些烹饪和食品選擇技巧保證菜品清淡又美味;節日期間同時還要特别注意避免暴飲暴食。
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