在工作與生活中經常會碰到性子急的人。所謂的性子急，就是我們平常所說的不耐煩。

對性子急的人簡要心理分析如下：

在目标執行以及對自我、他人的期望過程中有了阻礙，尤其是預料之外的，因而産生焦慮、煩惱或憤怒的情緒與行為。不同的人對這種負面情緒的容忍度不一樣，表現出不一樣的急迫性。

1、無法合理地控制自己的情緒；

2、輕易地改變自己的目标；

3、經常試圖走捷徑；

4、對自我的努力與目标本身不斷懷疑；

5、沉迷放松的形式（如遊戲等）擺脫壓力；

6、經常性陷于迷失與重複性疲憊狀态，或暴躁或沮喪。

7、對目标的達成與損失的兩種結果都預估過大；

8、經常感性戰勝理性而做出錯誤的決策；

9、将挫折歸咎于外的表面原因，對外在結果有依賴感；

10、出問題時經常嚴于律人、寬于律己；

……

性子急并不是一無是處，其好處是：

1、有上進精神，對目标的完成有積極的内在激勵；

2、會尋求達成目标的最佳、最省成本的方式；

3、不會等到最後一刻再去開始任務；

4、有時會發現目标的不合理之處，或者環境與條件變化了，因而有機會修正或改變目标。

但從整體上來說，性子急是弊大于利的：

1、經常性地自我否定、内心沖突感強；

2、緊迫感時時相随，情緒變化大，影響身心健康；

3、不利于與他人關系的維持與發展、影響團隊協作；

4、易失去那些需要長期穩定性才能成功的機會；

5、經常要承擔決策失誤與試錯成本；

6、丢失自我成長的反省與學習機會；

7、情感單薄，感受不到生活中的細節美與豐富性；

8、隔離感強，與外界的距離不斷加大。

因為性子急的成因是在行動與目标中間産生了阻礙後的急迫反應，因此，解決的方式也需把“目标、行動、阻礙”三個方面綜合起來，建立合理的期望值與進度：

1、先從目标出發，假定目标未達成的最壞結果是什麼？自己可以在哪個範圍内承受？費斯汀格法則告訴我們：生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。大部分的結果都沒有我們想象中糟糕，因此不用太焦慮，給自己與他人一個合适的空間。

2、列出行動當中可能遇到的阻礙與困難，區分哪些是可以自己控制的，哪些是需要依賴與外界與他人的。自己的難點有哪些，環境與他人的難點有哪些。隻要在計劃中的，都是可控的，不需要額外顧慮。

3、當情緒将占上風時，不說話，不做決策，深呼吸三次。或者離開讓自己發急的環境，去戶外走走。每次因為性子急而忍不住做出不合理的舉動時，事後都要反思與計算成本與收益。在了解了其實性子急損失會更大時，下次會理性一些。

4、要接受并理解變化是常态。因為臨時的意外與阻礙産生時，不要急于去改變目标或執行方式，多分析原因與目标達成的可能性，并參考他人的做法、與他人商榷後再決定。

5、改變“唯我獨尊”的性格與想法。每個人都有優缺點、擅長與短闆，不論在合作或平常生活中産生被冒犯感時，請多站在對方的角度來思考問題。己所不欲，勿施于人。

6、遇到阻礙時，不要養成逃避與轉移注意力的習慣，那樣是于事無補的。如果一直找不到合适的解決方式，要承認自己的不足，尋求上一級領導或他人幫忙。

性子急的人，不是一朝一夕養成的，有先天的因素，也有其家庭與環境的後天原因。所以，要想改變，也非易事。唯有在生活與工作中，明确自己所要扮演的角色、承擔的責任來定義自己應該有的表現，并不斷反省、總結，緩和内心的壓迫感，增強情緒控制力與專業的任務執行辦法，對他人抱有體諒、理解，才能逐步改變自己的急性子。

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