三伏天是一年中最熱的時候，大部分地區都處于高溫下，人們的生活也受到了極大影響，每天都會出汗，此時若不及時補水，一旦身體内水分過度流失，還會影響身體。

我國自古就有“飲伏茶”的傳統，最早可追溯至宋代，如今仍然存在。試想一下，炎炎夏日，若能飲上一杯清涼潤口的茶，那該多麼惬意！

因此，三伏天内，建議大家除了放暑外，多飲“4茶”，牢記“2不碰”，一起安穩過伏天！

飲“4茶”

1、青馳菊

夏季提起喝茶，想必許多人首先想到的都是菊花茶，菊花茶是最适合夏季飲用的茶品，自古至今都是如此。菊花茶經過幾千年的發展，如今已發展得十分完善，品質高，味香濃。

種植于開封的青馳菊，更是菊花中的佼佼者，開封是平原地區，适合農作物種植，茶樹也是一樣。這裡的土壤适合種植，降水适宜，一年中陽光照射量足，長在此處的青馳菊占據了許多優點。

到花朵成熟時，又完全使用人工，挑選出其中外形優美的菊花，之後曬幹後再運用技術，最終制成了青馳菊。在整個過程中，青馳菊中的營養成分都被保存了下來。

取一朵菊花，泡入杯中，金黃的菊花将會被泡開，可以聞到菊花香，品嘗一口，唇齒留香。

2、雙井綠

雙井綠，也是以地名命名的茶葉，宋代時就已經非常受歡迎，著名詩人黃庭堅就曾寫詩贊賞此茶。

若按照茶種分，雙井綠屬于綠茶，是夏季良飲。它品質優異，種植曆史也久，外觀似有鈎子，茶香持久。

雙井綠品質較高，是江西名茶之一，也曾獲得過許多證書，憑借自身品質，已成為我國代表茶葉之一。

即便是茶好，但也要會泡，才能喝到好茶。雙井綠在泡的時候需要留意，選用帶蓋的容器來泡，水質需要純淨，水溫不低于75℃，不高于90℃，不能用沸水來泡，會影響茶的口感以及其中營養價值。另外，泡茶時，水至七分即可，不需倒太滿。

3、磐安雲峰

磐安雲峰茶産于磐安，此地唐代時所産的茶就已經是宮廷貢茶了。現在，磐安雲峰種植于山上，山清水秀，土層厚。此處人煙少，污染少，因為泉水與降雨的存在，所以茶樹也不缺水，這些優質的條件都為雲峰茶的高品質提供了助益。

這種茶炒制技術高超，共分3步。外觀翠綠，泡成後顔色變淺，呈嫩綠色，香氣與蘭花相似。

此茶泡的時候可采用沸水，在飲茶時，為了提高其觀賞價值，最好采用透明的杯子，能夠看到沉浮的茶葉，喝上一口，令人心曠神怡。

4、祺牧金桔百香果茶

夏季，還有一種茶也非常受人們喜愛，就是水果茶。水果茶大多酸酸甜甜，味道如同飲料一般，夏季若常喝些，可以補充水分，以及水果中的營養。

不過，自己在制作水果茶時，可能掌握不好比例，導緻口感不佳，所以可以看看祺牧金桔百香果茶，已按照最佳比例配備而成，是質量極高的水果茶。

金桔中含有多種維生素、碳水化合物、維C、蘋果酸等，百香果中還含有果酸及可食纖維，這兩種水果都對人們十分友好。夏天如果經常喝一些，對自身好處多多，也能補充水分，防止夏日身體缺水情況出現。

2不碰：

1、不碰久泡茶

很多人在喝茶時，喜歡抓上一大把茶葉，直接沖泡，一壺就可以泡上一天。但茶葉都有自己适宜沖泡的次數，并不是每種茶葉都适合反複長期沖泡。

有些茶葉久泡後，其中對人們有利的成分不僅會消失殆盡，反而會産生些不利于人體的成分。因此，無論喝什麼茶，我們都要控制好沖泡次數。

2、不碰高添加茶

在食物上，想必大家都知道添加劑多的食物不好，同樣，在飲茶時也是一樣。如果茶葉在第一泡時香味很濃，在剩下的幾泡中味道與初次有較大改變，那麼這種茶很可能有大量添加劑，這類茶也要少飲。

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