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冬棗可以做奶棗嗎

母嬰 更新时间:2024-11-19 12:35:26

猕猴桃鮮棗奶昔适合10 個月以上的寶寶

鮮棗中的維生素 C 含量豐富,不但能增強免疫力,還能促進寶寶對鐵的吸收。搭配猕猴桃、奶粉後,酸酸甜甜,還帶點奶香味,真的很好喝,給寶寶也嘗嘗吧。

食材清單

猕猴桃80 克

鮮棗6 個

配方奶150 克

烹饪步驟

步驟 1

冬棗可以做奶棗嗎(鮮棗中的維C含量豐富)1

1. 準備食材。

步驟 2

冬棗可以做奶棗嗎(鮮棗中的維C含量豐富)2

2. 猕猴桃切除兩端。

步驟 3

冬棗可以做奶棗嗎(鮮棗中的維C含量豐富)3

3. 用勺子挖除果皮,再猕猴桃切小丁。可以用刀先把猕猴桃頭尾兩端切掉,然後順着皮用勺子插進去轉一圈,再順着皮肉間隙處挖出果肉,就能順利挖出啦。

步驟 4

冬棗可以做奶棗嗎(鮮棗中的維C含量豐富)4

5. 大棗去皮。

步驟 5

冬棗可以做奶棗嗎(鮮棗中的維C含量豐富)5

6. 切塊去除棗核。

步驟 6

冬棗可以做奶棗嗎(鮮棗中的維C含量豐富)6

7. 大棗倒入料理機中,加入猕猴桃、配方奶。

步驟 7

冬棗可以做奶棗嗎(鮮棗中的維C含量豐富)7

8. 攪打細膩後倒入杯中,超級簡單,美味可口的猕猴桃鮮棗奶昔就算大功告成了。

小貼士

1. 大棗皮,會有些許的農藥殘存也不太好消化,我直接去皮了。可能營養會有一點點損失,但是畢竟寶寶吃安全些,大寶寶或者大人吃,可以将鮮棗用鹽搓洗 1 遍,再淨水沖洗 30 秒,可以更好的去除殘存的農藥。

2. 雖然鮮棗不僅營養而且又脆又甜又好吃,但由于它富含膳食纖維,不管是我們吃還是寶寶吃,不宜多量食,以免引起腸胃不适。奶昔雖好喝,可不能讓寶寶貪杯哦。

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