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冬棗可以做奶棗嗎

母嬰更新时间:2024-11-13 19:28:36

猕猴桃鮮棗奶昔适合10 個月以上的寶寶

鮮棗中的維生素 C 含量豐富，不但能增強免疫力，還能促進寶寶對鐵的吸收。搭配猕猴桃、奶粉後，酸酸甜甜，還帶點奶香味，真的很好喝，給寶寶也嘗嘗吧。

食材清單

猕猴桃80 克

鮮棗6 個

配方奶150 克

烹饪步驟

步驟 1

冬棗可以做奶棗嗎（鮮棗中的維C含量豐富）1

1. 準備食材。

步驟 2

冬棗可以做奶棗嗎（鮮棗中的維C含量豐富）2

2. 猕猴桃切除兩端。

步驟 3

冬棗可以做奶棗嗎（鮮棗中的維C含量豐富）3

3. 用勺子挖除果皮，再猕猴桃切小丁。可以用刀先把猕猴桃頭尾兩端切掉，然後順着皮用勺子插進去轉一圈，再順着皮肉間隙處挖出果肉，就能順利挖出啦。

步驟 4

冬棗可以做奶棗嗎（鮮棗中的維C含量豐富）4

5. 大棗去皮。

步驟 5

冬棗可以做奶棗嗎（鮮棗中的維C含量豐富）5

6. 切塊去除棗核。

步驟 6

冬棗可以做奶棗嗎（鮮棗中的維C含量豐富）6

7. 大棗倒入料理機中，加入猕猴桃、配方奶。

步驟 7

冬棗可以做奶棗嗎（鮮棗中的維C含量豐富）7

8. 攪打細膩後倒入杯中，超級簡單，美味可口的猕猴桃鮮棗奶昔就算大功告成了。

小貼士

1. 大棗皮，會有些許的農藥殘存也不太好消化，我直接去皮了。可能營養會有一點點損失，但是畢竟寶寶吃安全些，大寶寶或者大人吃，可以将鮮棗用鹽搓洗 1 遍，再淨水沖洗 30 秒，可以更好的去除殘存的農藥。

2. 雖然鮮棗不僅營養而且又脆又甜又好吃，但由于它富含膳食纖維，不管是我們吃還是寶寶吃，不宜多量食，以免引起腸胃不适。奶昔雖好喝，可不能讓寶寶貪杯哦。
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