胃部是身體非常重要的器官之一，如果胃部受損之後，身體就會出現各種不适。現在飲食的多元化，人們飲食不規律，經常吃一些傷胃的食物，就會導緻腸胃疾病的發生，嚴重的可能會引發胃癌。

胃病需要“三分治，七分養”，在平時的飲食文化中，我們一定要保護好自己的胃部，對于這些胃不喜歡的食物，能别吃就不吃。

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胃“讨厭”哪些食物？醫生提醒：這些食物能不吃就不吃

1、生冷的食物：生冷的食物會讓胃部産生應激反應，在吃東西的時候，最好将飯菜的溫度保持在37度左右，在平時，也盡量少吃生冷的海鮮，以及涼性的食物。

2、辛辣食物：過量地吃辛辣食物，會大大增加胃壁内的血流量，使血管發生充血擴張，導緻消化性潰瘍，大出血還會引起慢性胃炎，影響腸道對營養的吸收。

3、油炸食物：腸胃不好的人如果吃含脂肪量過高的食物，會增加發生泛酸和腸易激綜合征的機會，因為高脂肪的食物很難被胃部消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸，刺激胃酸分泌過多。

4、腌制食物：腌制食物中亞硝酸鹽的含量都是很高的，在胃酸的環境作用下，亞硝酸鹽會合成亞硝胺，這類化合物有緻癌的作用，如果吃多了對胃的刺激很大。

5、酒水：酒精的主要成分為乙醇，乙醇具有親脂性和溶脂性的能力，高濃度的乙醇可直接破壞胃黏膜屏障引起胃黏膜損傷。

6、剩菜剩飯：剩飯加熱之後再吃這樣的食物最傷胃，超過4小時以後的飯菜，會繁殖大量的細菌，有很多細菌在高溫的環境下，是不容易被殺死的，如果長時間吃這樣的剩菜剩飯會染上胃病。

7、冷飲：經常喝冷飲會讓胃内溫度過低，影響胃酸的分泌和消化酶的作用。

8、脹氣的食物：西蘭花和豆類中，含有大量的低聚糖，可溶性膳食纖維低聚糖，人體難以消化，會在腸道内産生氣體，可溶性膳食纖維隻有在大腸裡才能被分解并産生大量氣體就會導緻胃部不适。

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胃病的4大常見誘因，早知道早防範

1、積食：如果食用了不易消化或者太油膩的食物，就容易造成消化不良，會出現胃部脹氣的情況。一般表現為胃部有撐脹感，胃氣上升打嗝，同時嘴裡會有很明顯的酸腐氣味。

2、不良的飲食習慣：有些人經常會飲食沒有規律，長期不規律的飲食，經常饑一頓飽一頓，就會誘發胃病。胃病的主要表現為胃疼，胃熱，精神萎靡，四肢乏力，舌苔發黃等症狀。

3、胃部炎症：常見的胃部炎症，可分為急性胃炎和慢性胃炎，這些都是外部誘因導緻的胃黏膜炎症，如果不及時治療就會出現其他的并發症。

4、生活壓力過大：如果長期處于高壓力狀态下，胃部也會出現不适的症狀，如胃部疼痛、灼熱等同時還伴有情緒不穩定，易怒易躁，嘴裡還發苦發幹，這些都會出現胃濕熱和胃淤血的症狀。

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常吃這幾種美食，讓你的胃“金剛不壞”

1、秋葵：秋葵中含有一種黏性糖蛋白，對胃腸保護有一定的作用，另外，秋葵含含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，幫助胃腸消化。

黃秋葵中所含的鐵元素，還具有美容的功效，女性吃一些黃秋葵，可以緩解月經過多和頭暈的症狀。

2、香菜：香菜具有溫中健脾的功效，脾胃虛寒者，适當食用香菜，可以緩解胃寒、治療消化不良。

3、胡蘿蔔：胡蘿蔔具有降氣補中、健脾潤腸、健胃消食的功效，胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素，可以轉化為維生素a，經常食用有助于幫助消化。胡蘿蔔中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，對便秘有很好的療效。

4、南瓜：南瓜含有多種膳食纖維和維生素，可以保護胃黏膜，避免胃黏膜的刺激，經常吃南瓜還可以減肥。

健康溫馨提示：其實，我們生活中，很多不規律的飲食和壞習慣，都會導緻胃部疾病的發生，這就要求我們，在平時的時候一定要規律飲食，多吃一些清淡養胃的食物，這樣才有利于我們身體的健康。

另外，如果身體有任何的不适，一定要去正規的醫院就診，避免自己的盲目大意，延誤了最佳的治療時間。

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