這幾天不知道吃了什麼拉肚子了，導緻大便像水一樣排出體外，
那麼拉肚子拉水一樣怎麼辦？拉肚子應該吃什麼食物好？
具體做法如下：
一般情況下來說，要是拉肚子像拉水一樣症狀不适很嚴重，除了拉肚子之外并沒有其他不适症狀發生，那麼這時候可以多休息，然後多吃一些清淡的食物，一般幾天之後可以自行緩解。
但要是拉肚子的情況比較嚴重，出現了其他不适，那麼這時候就需要引起重視，建議及時去醫院進行就醫，在醫生的指導下用藥，避免耽誤病情，對人體的健康造成威脅。
導緻人體拉肚子的原因是很多的，要是自身出現拉肚子像拉水一樣的症狀，那麼主要考慮是以下原因導緻的：
食用生冷食物
拉肚子的一大原因就是吃了不好的東西導緻的，對于腸胃不好者來說，食用生冷的食物，對其脾胃傷害是比較大的，從而可能會出現腹痛、腹瀉等症狀發生；其次感冒受寒也容易導緻人體出現腹瀉的情況發生。
急性腸炎
要是拉肚子的症狀比較重，拉肚子拉水一樣，那麼一般主要考慮是急性腸炎引起的，急性腸炎常見于夏秋季，其發生多由于飲食不當，暴飲暴食；或食入生冷腐馊、穢濁不潔的食品導緻的。
食物中毒
最後就是還可能是食物中毒導緻的拉肚子拉水一樣，比如吃了腐敗的食物、受污染的水源，或者重金屬鉛中毒，都會導緻拉肚子拉水，同時伴有頭痛、頭暈的症狀，嚴重的甚至會昏迷失去意識。
主要症狀如下：
1、急性胃腸炎引起的輕型腹瀉，一般狀況良好，每天大便在10次以下，為黃色或黃綠色，少量黏液或白色皂塊，糞質不多，有時大便呈“蛋花湯樣”。
2、急性胃腸炎也可以引起較重的腹瀉，每天大便數次至數十次。大量水樣便，少量黏液，惡心嘔吐，食欲低下，有時嘔吐出咖啡樣物。
3、急性腸炎還可能會出現低血鉀，可有腹脹，有全身中毒症狀；如不規則低熱或高熱，煩躁不安進而精神不振，意識蒙眬，甚至昏迷。
拉肚子期間多吃面食，或者米粥，不要吃油膩的東西；也可以多吃蓮子、山藥、烏梅等具有止瀉作用的食物。
其次同樣可以用酸蘋果煮水喝，要注意補水，避免脫水，可以多喝水、胡蘿蔔汁及綠色飲料。
最後就是還可以多吃燕麥、益生菌、蘋果等食物，面食可選稀飯、發面蒸食、面包、軟面條、面片。
小貼士：吃三餐時，可以吃幾粒大蒜，大蒜可以預防和治療細菌性腹瀉。
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