每次帶孩子去早教班上腦力課，老師都會安排寶寶們爬大器械、在室内練習單腳站立。剛開始還以為老師隻是鍛煉寶寶的運動能力。後來在跟老師聊天的過程中才知道，這是對寶寶進行平衡訓練，是鍛煉寶寶體、智方面能力的。

1、人的平衡能力，不是與生俱來的，而是需要從幼兒階段開始訓練的。

在很多人眼裡，給孩子上早教，就是怎麼教他唱歌、說話或者學點什麼特長，卻很少有人關注孩子平衡能力的練習，因為很多人會認為這是一種本能，應該會與生俱來，真是這樣嗎？答案與很多爸爸媽媽想的可能不太一樣。事實上，人的平衡能力，不是與生俱來的，而是需要從幼兒階段開始訓練的。

相信很多人都看過雜技表演，見過走鋼絲的人，說實話，有沒有被震撼到，他們的平衡能力可謂一流，為什麼他們可以輕松走過，而我們普通人卻很難做到？

其實，這與他們後天努力訓練密不可分。這一點，在我家孩子身上也有所體現，一開始我沒有在意，就沒有讓他做平衡練習，所以，他一直都不會。直到老師教他、我鼓勵他，幫他尋找機會練習以後，他才開始有進步。這說明要想讓孩子有一個好的平衡能力，一定要陪他多多練習！

2、平衡訓練好處很多。

對孩子進行平衡性訓練，不僅能增強個體體質，對大腦發育也是有幫助的。平衡能力反應身體的肌肉力量及其協調能力、中樞神經系統處理信息的速度、各種感覺器官的功能及靈敏程度，是一個人綜合素質的體現。

平衡能力發展不好對孩子的影響可能不止眼前：

1、兒童早期平衡能力沒有得到正常發展，會對後期更複雜的動作技能：跑、跳、攀、爬等動作的學習造成影響，還會增加兒童在體育活動中受傷的風險。

2、兒童早期平衡能力沒有得到正常發展，還會影響一個人的空間想象力，影響一個人的職業，像一些設計類的工作都離不開這種想象力。

1、安全的情況下，允許孩子爬高上低

家裡的櫃子、椅子，如果孩子想爬，大人看着的時候就讓他爬，但是前提，要跟他講清楚，沒有大人看着的時候，不要爬，防止掉下來摔傷。像我給孩子報了早教班，他們那裡有一個專門的大器械區，孩子隻要過去都可以自由的在那邊爬來爬去，前提也是，需要大人陪着！

畢竟孩子還小，不知天高地厚，萬一那一腳踩歪了，後果不堪設想。所以孩子在做平衡練習的時候，家長一定要全程看着。

2、學走路的寶寶，家長多放手

寶寶學會走路以後，盡可能讓寶寶自己走，不要總是手攙着寶寶或抱着。開始寶寶可能走不穩，也可能會摔跤，但是，寶寶自己能學會逐漸調節，知道如何能走得穩當， 從而建立起平衡力。

3、利用水泥平面練習

像我每次陪孩子散步都會經過一個小公園，我們都會在這邊進行平衡訓練。這個小公園的草坪和路面之間有窄窄的矮矮的水泥平面隔着的。這個就是我們的訓練工具了，一開始我站上去，張開雙手給他做示範，小孩子的模仿能力很強，一教就會，每次我們都要來來回回走好多回。

類似的練習機會還有很多，比如，我們散步經過小區、經過小路，哪裡都能遇到這種水泥平面，我們完全可以邊走邊練習，孩子也非常喜歡。

4、鼓勵孩子練習單腳站立

當孩子能走能跑以後，我們就可以陪他練習單腳站立，比如播放一首歡快的音樂，與孩子一起翩翩起舞，到後半段的時候，安靜下來，雙臂張開，一隻腳擡起墊在另一條腿的膝蓋處，盡量保持1分鐘左右，剛開始可以降低要求，慢慢延長時間，可以與孩子家人一起比賽，誰堅持的時間長，誰就勝出，勝出者有獎勵，把他變成一個好玩的遊戲，孩子會更加喜歡！

5、其它一些小技巧

教寶寶頭頂着東西比如書本、塑料盤子走路、帶孩子走平衡木、坐跷跷闆或者讓寶寶端東西從一邊運到另一邊，中間走設定好的路線......

平衡能力是完成日常生活各種動作的先決條件，且對于基本動作技能的學習與控制至關重要。所以，有空的時候，不妨多尋找一些機會，讓他多練習！

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文：依科育兒

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