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健身無器械練腿的動作

生活 更新时间:2025-02-03 20:59:59

猛男的腿一定要練,腿部肌肉怎麼練?

各種健身器械的練腿動圖!鍛煉腿部肌肉的動作!

1、啞鈴下蹲

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2、啞鈴箭步蹲

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3、杠鈴深蹲

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4、杠鈴硬拉

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5、杠鈴箭步蹲

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6、

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7、

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9、

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