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玉米粥和小米粥哪個減肥

健康 更新时间:2025-01-25 05:19:19

玉米粥和小米粥哪個減肥?都具有一定的減肥作用 每100克玉米粥中熱量大約為38大卡,而每100克小米粥中熱量約為46大卡,兩者的熱量十分相近,比大多數食物的熱量都要低,我來為大家科普一下關于玉米粥和小米粥哪個減肥?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

玉米粥和小米粥哪個減肥(到底玉米粥适合減肥還是小米粥)1

玉米粥和小米粥哪個減肥

都具有一定的減肥作用。 每100克玉米粥中熱量大約為38大卡,而每100克小米粥中熱量約為46大卡,兩者的熱量十分相近,比大多數食物的熱量都要低。

玉米粥和小米粥都屬于粗糧粥,兩者成分相似,均含有豐富的纖維素成分,飽腹感強,在減肥期間食用可以增強飽腹感,促進腸胃蠕動,兩者均對減肥有一定的幫助。

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