經期洗頭注意事項?“不是跟你說了嗎，經期别洗頭洗澡，你非要氣死我才滿意是吧”，下面我們就來聊聊關于經期洗頭注意事項?接下來我們就一起去了解一下吧!

經期洗頭注意事項

“不是跟你說了嗎，經期别洗頭洗澡，你非要氣死我才滿意是吧！”

“媽，收起你那老一套的思想吧，現代人誰經期不洗頭洗澡，一星期不洗誰受得了。”露露不耐煩地回怼道。

露露是一個正值青春期的靓麗女孩，喜歡追求自由、奔放，可是和母親之間的思想觀念的差距卻常常會造成一些矛盾，讓她苦惱不已。這不，洗個頭露露媽媽又開始了日常的“唠叨”。

“你别不當回事，當年就是生了你沒坐好月子，現在留下一身病。”露露媽媽苦口婆心勸導：“你趙阿姨也說了，女孩經期洗頭容易生病，還會緻癌呢，就隔壁樓李阿姨的女兒，多好的孩子啊，才26歲就因宮頸癌走了。”

聽了母親的話，露露也沉默了，其實母女兩人的矛盾就是對經期洗頭這件事看法不一造成的。從醫學的角度來看，女性在經期确實有一些禁忌，露露媽媽的擔憂情有可原。

真相究竟如何，讓小妙帶你一起具體了解一番~

作為女性，每個月總有那麼幾天很“難挨”，月經的到來不僅會引起身體的不适，而且還會影響到生活。此外，女性群體中流傳甚廣的“經期不能洗頭”的言論，也讓不少女性十分擔憂經期的到來，究竟這種說法從何而來呢？

女性經期不能洗澡、洗頭的說法其實由來已久，從醫學的角度來看，這種說法并沒有事實根據。

中國的醫療技術和醫學知識儲備，在世界範圍内發展得相對緩慢，早期人們對醫學不夠了解，接受度也并不高。

而女性月經這種私密話題往往不在“醫學内容”裡，反而是和神秘、妖魔、神怪等話題結合在一起，甚至認為月經是污穢之物，不應提起，也因此早期婦女們諱疾忌醫的情況非常嚴重。

由于缺乏相應的醫學知識，人們對女性經期内洗頭、洗澡生病的原因難以解釋，就不得不和月經挂鈎了。

其實早期人們洗頭洗澡往往會使用河水、江水，水質很差，洗頭發時衛生環境也不高，尤其是婦女長發更容易積累河水中的漂浮物、碎屑等，就有很多緻病因子借機發揮作用。此後在傳統觀念的作用下，婦女們也就逐漸相信經期内洗頭會緻病的說法了。

從醫學的角度來看，現階段沒有任何證據能夠明确地指出，女性經期内能夠洗澡洗頭或不能洗澡洗頭，也就是說，洗不洗全憑個人感觀。

事實上，從健康的角度來看，女性經期内常會因疼痛影響生活，如果通過洗澡、洗頭放松身心，樹立信心，或許還有助于緩解疼痛，最重要的是月經雖然不是污穢産物，但是确實需要及時清理，因此通過洗浴或擦拭處理月經也有助于保持整潔，預防疾病。

特别提醒：有特殊疾病的患者最好咨詢醫生，洗澡、洗頭方面的禁忌，比如：貧血患者在經期内，由于月經出血的影響，症狀會加重，一般不建議洗澡，因此具體情況也需要具體分析，不可一概而論。

除了不能洗頭外，也有一些傳言将經期内洗頭的後果描述得非常嚴重，比如：經期内洗頭傷身，還緻癌。

這個說法具體是說女性在經期内體溫會有所上升，洗頭、洗澡時會産生刺激，造成子宮的不完全收縮，從而導緻月經無法完全排除，部分殘留在身體裡，長此以往就會月經紊亂，甚至引起荷爾蒙分泌異常，也有可能引發其它的婦科疾病，甚至是癌症，比如：子宮肌瘤、宮頸癌等。

月經其實是女性生殖器官發育成熟的一種标志，此後，子宮内膜随着卵巢的周期性變化而脫落、出血，就是人們所說的月經了。

中華預防醫學會研究員劉召芬表示，女性的體溫确實會随着月經的周期性變化而變化，但是決定溫度變化的不是外界溫度和環境變化，而是和女性的排卵周期息息相關。

有的女性月經期內無特殊反應，但也有人由于部分部位充血、内分泌變化而産生疼痛，如：乳房脹痛、子宮收縮痛、頭痛等，有的患者還會因為子宮内膜剝脫出血、宮腔創面而受到感染，患上陰道炎、盆腔炎、感冒等，不過經期内洗頭緻癌的說法并不成立。

事實勝于雄辯，女性經期内不能洗頭、洗澡的說法純屬謠言，在醫學上根本站不住腳，但是經期内的女性也确實免疫力有所下降，抵抗力不如平時，因此有5件事确實屬于禁忌，不可亂做。

1.喝酒、喝茶

酒精本身對人體就有損害，而女性在經期内，體内代謝酒精需要的酶活性會有所下降，對酒精的處理能力不如平時，因此女性經期内喝酒更容易醉，身體受到的損傷也最大。

此外，酒精會刺激到血管内壁，加快血液循環，也有可能增加月經量。

茶葉中含有的鞣酸在人體内會和鐵元素結合形成沉澱物，影響人體吸收鐵元素，因此不管是貧血，還是經期内，都要少喝茶，尤其是濃茶。

2.遊泳、泡溫泉、坐浴

月經是女性“成熟的”标志，此時女性的生殖系統由于要排除經血，因此宮頸口會打開一些，這也意味着女性此時的防禦力是最低的。

因此在遊泳、溫泉、坐浴等水環境中，水中的微生物、有害物質更容易進入人體，引起疾病。

3.手術及獻血

一些女性在經期内常常會貧血、盆腔出血，因此在手術、鮮血過程中，由于凝血能力的下降，患者的傷口也很不容易恢複，同時創口也更容易加大出血量。

因此經期内的女性患者除了手術、獻血，就連侵入性的檢查也要盡量避免。

4.騎車

經期内，女性的子宮、盆腔、外陰有可能充血，變得更加敏感、脆弱，因此騎車時遭遇意外或騎車過久就會造成損傷。

5.性生活

經期内性生活也有可能會導緻懷孕，而且由于男女間的親密接觸，更容易造成細菌入侵，事後如果清理不幹淨，也很容易引發各類性疾病，風險比較大。

經期是女性每月的“小難關”，女性朋友們要保持愉悅的心情，學會保暖熱敷，讓月經順利排出，緩解壓力。保持健康的膳食和充足的睡眠，讓身體有足夠的能量和時間恢複如初。

在現代社會，女性朋友要對人體的生理現象，建立正确的認識和觀念，切勿盲目聽信謠言，危害自己的健康。#謠零零計劃# #健康明星計劃#

參考資料：

［1］《辟謠 | 月經期間洗頭會緻癌？》. 健康人報.2021-08-31

［2］《@女性朋友們，經期哪些事情不要做？》. 上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院.2021-10-18

［3］《女生痛經隻會“多喝熱水”？快學學這些“救命”的方法！》. 邵逸夫醫院.2021-12-23

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